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冬天愛泡腳的人一定要看!減肥這樣泡,驅(qū)寒溫肺,勝過(guò)任何補(bǔ)藥!

2018-02-13 來(lái)源:瑜伽瘦身減肥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小蘇打我們常用來(lái)做廚房清洗劑,除異味,拿來(lái)泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟,為雙腳解乏,對(duì)身體無(wú)害。先在水中放鹽,煮開后再放入小蘇打,攪散。用小蘇打泡腳能改善血液循環(huán),擴(kuò)張末梢血管,新陳代謝增強(qiáng)了,便起到了一定的降血壓的功效。

 冬天很多朋友都喜歡泡腳,這的確是一個(gè)很好的習(xí)慣。不但是一種享受,關(guān)鍵呢,在水里加點(diǎn)料,防病又養(yǎng)生!尤其最近寒意襲人,手腳冰涼,干裂,甚至感冒等,都可以試試接下來(lái)要介紹的辦法。


加點(diǎn)料效果佳
 
生姜
 
治療手腳冰涼
 
生姜含有的“姜辣素”,可以加快血液循環(huán),促使毛孔張開,排出體內(nèi)的病菌和寒氣。
 
將一塊拇指大小的生姜,拍扁或者切片,然后放入熱水中浸泡,等到水溫合適就可以泡腳了。
 
用生姜泡腳的好處頗多,可以驅(qū)寒,治療感冒,保養(yǎng)腎臟,減輕風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎的病癥,決定是冬季最方便省錢的保健絕招~
 
花椒
 
抗衰防白發(fā)
 
花椒不僅是調(diào)味品,還是一種藥材,有活血通絡(luò)、增強(qiáng)免疫等功效,對(duì)治療脾胃病,頭痛,失眠都有很好的作用。
 
把花椒放進(jìn)棉布包中,用繩子系住口子,加水煮開,這花椒水就OK了。睡前泡一次,等到雙腳皮膚發(fā)紅,身上稍微有汗就可以了。
 
花椒包可以反復(fù)的利用一個(gè)星期左右,堅(jiān)持下來(lái),改善氣血,能夠有效延緩衰老,防治白發(fā)。
 
 
殺菌治療腳氣
 
食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質(zhì)的功效,借助水中熱力,鹽水自然就具備了清潔能力。
 
鹽水洗腳的方法十分的簡(jiǎn)單,就是在熱水中加入適量的鹽。但是腳部有傷口的親們,就先不要這么做了。
 
經(jīng)常用鹽水洗腳,再配以按摩腳底前部凹陷處的涌泉穴,就能起到助眠,解壓的作用!
 
艾葉
 
溫肺去濕氣
 
艾葉常用于針灸,又被稱為“醫(yī)草”,用艾草泡腳能夠改善肺部功能,對(duì)于患有支氣管炎和容易咳白的人很有好處。
 
可以拿小把艾葉煮水后泡腳,水需要沒過(guò)踝部,最好一邊搓雙腳,這樣效果更好!
 
但是需要注意泡腳的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),15分鐘左右就OK,否則容易造成腦部供血不順哦。
 
紅花
 
治腰酸背痛
 
紅花其實(shí)是一種常見的植物,屬于菊花類,入藥具有緩解痛經(jīng),關(guān)節(jié)疼痛的神奇作用。
 
使用的方法很簡(jiǎn)單,只要把紅花放入水中燒開,再加一勺鹽煮制,先熏腳后泡腳。
 
冬天用紅花泡腳,暖身助眠,加上紅花具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效,對(duì)腰酸背痛的毛病也會(huì)很好的治療作用。
 
小蘇打
 
降血壓
 
小蘇打我們常用來(lái)做廚房清洗劑,除異味,拿來(lái)泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟,為雙腳解乏,對(duì)身體無(wú)害。
 
先在水中放鹽,煮開后再放入小蘇打,攪散。
 
用小蘇打泡腳能改善血液循環(huán),擴(kuò)張末梢血管,新陳代謝增強(qiáng)了,便起到了一定的降血壓的功效。
 
泡腳這四點(diǎn)要注意
 
1、泡腳的時(shí)長(zhǎng)20分鐘為宜,不能超過(guò)30分鐘,讓自己稍微出汗就可以。時(shí)間太長(zhǎng),小心造成心臟的負(fù)擔(dān)。
 
2、一定不能在剛吃飽飯或者空腹后泡腳,緩一緩,飯后1-2小時(shí)是最佳的泡腳時(shí)間~
 
3、泡腳水的水溫需要控制好,在40-50度之間為宜。
 
4、切忌自作主張,在泡腳水中胡亂加料。經(jīng)期或者妊娠期的女性,有出血癥狀的朋友就更不能泡腳了。
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