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減脂期遇上端午節(jié):粽子的正確食用方式

2017-11-21 來源:菲體素萊纖體品牌領(lǐng)導(dǎo)者  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃粽子時(shí)還可以配一碗清淡的蔬菜湯,如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等可以幫助消化,為了減輕腸胃負(fù)擔(dān),吃后多吃蔬菜水果,幫助腸胃蠕動(dòng)。多喝點(diǎn)含益生菌的飲品,也是不錯(cuò)的選擇。

  我們大中國(guó)

  不僅能把每個(gè)節(jié)日過成出行高峰

  還能把每個(gè)節(jié)日過成吃貨大狂歡

  春節(jié)吃餃子,元宵吃湯圓

  生日吃面條,中秋吃月餅

  端午節(jié)

  送你們一波粽子熱量大集合+食粽子正確姿勢(shì)

  每逢佳節(jié)胖三斤

  今年端午你準(zhǔn)備胖幾斤

  熱

  量

  集

  合

  所有熱量都是按照一個(gè)粽子200克算的

  粽子甜甜的糯糯的

  但是熱量...

  PS:蓮蓉和豆沙餡真的是餡料界熱量大佬啊~

  如果早知道粽子也會(huì)卷進(jìn)甜咸之爭(zhēng)

  屈大爺說不定就不跳江了

  可是明明

  南北方粽子熱量也沒區(qū)別還爭(zhēng)什么

  吃倆粽子都快長(zhǎng)二兩肉了

  按照正常女性每天需要1400大卡以上的熱量計(jì)算

  2個(gè)粽子就夠你一天了

  還吃什么大魚大肉

  不過,過節(jié)嘛

  想吃就吃點(diǎn)啦

  粽子正確食用姿勢(shì)

  包粽子的米,是糯米,從粘稠度便知道,是比較難消化的,容易造成腸胃負(fù)擔(dān),所以請(qǐng)克制自己,在細(xì)嚼慢咽的同時(shí),吃一個(gè)就好了。

  吃粽子時(shí)不能配冷飲

  吃棕子的時(shí)候喝點(diǎn)溫?zé)岬募t茶可以起到很好的解膩消滯作用。但棕子不能搭配冷飲來食用,因?yàn)槔涞臇|西更容易讓糯米凝固,不易消化,讓人感覺到滯脹。

  吃粽子時(shí)還可以配一碗清淡的蔬菜湯,如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等可以幫助消化,為了減輕腸胃負(fù)擔(dān),吃后多吃蔬菜水果,幫助腸胃蠕動(dòng)。多喝點(diǎn)含益生菌的飲品,也是不錯(cuò)的選擇。

  PS:剛吃完棕子時(shí)避免吃含水分很多的寒性瓜果類,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。

  端午節(jié)

  端午節(jié)安康

 

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