男神寄語:
“一句話管住嘴邁開腿,少吃多運(yùn)動!”
不死男神
Hi!【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
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第12季第2期登場的男神是來自河北石家莊的“盧通”同學(xué),瘦身成果如下:
減肥經(jīng)歷
減肥經(jīng)歷了半年左右吧,現(xiàn)在還在堅持做運(yùn)動,最胖的時候220斤,現(xiàn)在140斤,身高182。
怎么減成排骨的?
前兩個月早飯就喝一杯牛奶,午餐炒菜加稀飯,晚飯沒有吃過,主食一點(diǎn)也不吃,餓了就吃水果,后來嚴(yán)重便秘,才開始吃主食,吃的都是粗糧,后來慢慢好起來了,減肥一定要吃主食!
運(yùn)動的話我就是每天中午晚上吃飯前跳半小時鄭多燕有氧操,晚上吃過飯休息會,做蹲起仰臥起坐無氧運(yùn)動,半小時左右。
?。猩蔡嵍嘌??)
跑步真跑步下來,說真的,操場跑一圈就累趴下了!我總感覺跑步太累,鄭多燕也是聽別人說的,后來就堅持跳了~
減下來之后還是注意飲食,空閑時間運(yùn)動也還在堅持,沒有反彈過。
減肥過程中遇到的困難?
也不算什么困難吧,就是走了好多彎路,節(jié)食不吃主食導(dǎo)致便秘最難受了,減肥還是要吃主食,每天按時吃飯,少吃油膩多吃菜水果,少吃多餐,一定不要斷食。
減肥的原因?
就是單純的想減肥了,然后就堅持下來了,回頭想想其實(shí)還是挺佩服自己的。
減肥成功后的生活變化
朋友們都很驚訝的,半年多沒見的朋友們都不敢相信是我了。
還有一次是減下來之后坐飛機(jī)過安檢,安檢員拿我身份證比對了好長時間,才放我進(jìn)去,好尷尬,瘦下來感覺自己變帥了,哈哈哈哈哈。
治療狐臭,腋臭。
健客價: ¥598散瘀止血、消腫定痛。
健客價: ¥14調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥396溫陽益氣,清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽虛,心肝熱盛者。
健客價: ¥940抗疲勞、延緩衰老。
健客價: ¥580行氣解郁、和血、止痛。
健客價: ¥14適用于減肥、美容(祛痤瘡)。
健客價: ¥388治療狐臭,腋臭。
健客價: ¥590抗疲勞、延緩衰老。
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健客價: ¥47.5活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價: ¥1170適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥37緩解體力疲勞。
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健客價: ¥51有效解決各種便秘,排便不暢排便困難或不能每日按時排泄等狀況,避免由于宿便出現(xiàn)口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒光澤等現(xiàn)象;促進(jìn)血液循環(huán),防止血管硬化,降低血脂血壓;改善腸胃功能,美容養(yǎng)顏。
健客價: ¥309.18恩替卡韋片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 片仔癀:清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。
健客價: ¥4200恩替卡韋分散片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 片仔癀:清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。
健客價: ¥4190美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
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健客價: ¥266