50個(gè)星期能用來(lái)做什么？

　　而對(duì)于下面這位國(guó)外小哥來(lái)說(shuō)，

　　50個(gè)星期足以改變他的命運(yùn)！

　　2012年1月份，他是一名扔在人群里毫無(wú)亮光點(diǎn)的小胖子。

　　7月份時(shí)他傷到腳踝，隨后接受了踝關(guān)節(jié)手術(shù)。在康復(fù)期里，他失控長(zhǎng)胖20KG，緊接著又失業(yè)。際遇連連變差，他整天沮喪嘆息。

　　等身體康復(fù)后，他為了可以從陰郁中走到陽(yáng)光下，立刻踏上減肥之路。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候，他不給自己那么多的健身量，只會(huì)跑一點(diǎn)點(diǎn)。

　　臃腫的體型，做一個(gè)普通的俯臥撐都感到吃力。

　　引體向上更是難上加難。

　　然而他就是這樣堅(jiān)持著

　　每天都能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

　　他還用鏡頭記錄自己的健身過(guò)程，在鏡頭下看到他慢慢從肥胖的影子里走出來(lái)，變成小帥哥一枚。

　　第2周。剛剛適應(yīng)鍛煉的方式和強(qiáng)度，但身材基本沒(méi)什么變化。

　　第3周。依舊看不出有什么變化。胸有點(diǎn)下垂，腰還是鼓鼓的。

　　第4周。瘋狂減脂完一個(gè)月，變化悄悄的來(lái)了，腰看起來(lái)沒(méi)有以前那么鼓。

　　第5周。身材一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始變化，他臉上露出了久違的笑容。

　　每?jī)蓚€(gè)月他都會(huì)加大一次訓(xùn)練強(qiáng)度，練習(xí)方式也會(huì)做調(diào)整。

　　每一次都累到精疲力盡，可還是堅(jiān)持著不放棄。

　　最夯的減脂動(dòng)作Burpee

　　通過(guò)天天的練習(xí)，他從笨拙到慢慢熟練

　　9周過(guò)后，整個(gè)人已經(jīng)小了一圈

　　11周

　　13周

　　15周

　　接著他越玩越上癮，

　　他請(qǐng)了私教，利用專(zhuān)業(yè)知識(shí)做到減脂增肌

　　與教練的一起訓(xùn)練中

　　他的潛能和爆發(fā)力完全被激發(fā)出來(lái)

　　每次練習(xí)都能讓效果最大化

　　全身心投入百分百練習(xí)

　　好教練

　　好肌友

　　經(jīng)過(guò)這一輪魔鬼般的健身計(jì)劃

　　在第23周時(shí)

　　他已經(jīng)脫胎換骨

　　25周

　　30周

　　40周

　　50周時(shí)

　　他完全蛻變成筋肉男

　　一路走來(lái)，他常常激勵(lì)自己：

　　有夢(mèng)想

　　就別放棄！

　　因?yàn)?/p>

　　再NB的夢(mèng)想

　　也敵不過(guò)SB式的堅(jiān)持