先讓我們來看一組圖片

　　蔣欣惡搞自己，如果有了雙下巴可仲么辦？

　　肉嘟嘟臉蛋的陳喬恩，也難逃雙下巴的困擾

　　和女神總是差一步的林心如，看來雙下巴是硬傷

　　錐子臉也有雙下巴，李冰冰親自示范叫防不勝防

　　也許是懷孕發(fā)福的原因，我們的大S也展露了自己“迷人”的雙下巴

　　不得不說這些攝影師的蜜汁角度，但是作為女神來說，應(yīng)該是360度三維立體無死角的呀，更何況，有的這駭人的雙下巴從正面就能被鏡頭捕捉到，從側(cè)面看更是讓人有敬而遠之的想法，

　　想想早年康熙來了小S就一直諷刺趙正平的雙下巴，還不留情面的送給他一首“蛤蟆之歌”，

　　真是心酸。

　　一想到這個詞，亮亮整個人都不好了呢。

　　可見，雙下巴真的是顏值殺手，女星來了也扛不住，顯胖指數(shù)五顆星。

　　更可怕的是，有些明星雖臉型瘦小卻還長著難以消除的難看雙下巴，這個似乎只是肥胖之人的專利，卻無奈在她們身上扎根了，盡管平時她們掩藏的很好，但稍不留神就會露出馬腳，要是在公眾場合，那就更為難堪了。

　　相信大家也和女明星一樣，也有這樣的困擾，明明很辛苦的減肥，在最接近成功的那一刻，被別人手機里自己雙下巴的照片所打敗，那么，究竟是為什么呢？

　　首先，讓我們來分析一下它的成因。

　　1

　　肌肉松弛

　　請允許亮亮不懷好意的說一下，

　　其實這個就是你！老！了！

　　膠原蛋白的流失，導(dǎo)致臉部肌肉松胯，慢慢的長出了可怕的雙下巴

　　2

　　表情肌衰弱

　　愛笑的女生運氣都不會太差...等等，我好像被騙了許多年，

　　直到雙下巴爬上了我的臉

　　3

　　不良姿勢

　　低頭族再次躺槍...不過這好像是最難避免的，此刻在看亮點的你不也是低著頭么。

　　不要低頭，皇冠會掉，不要低頭，雙下巴在笑...

　　說了這么多，讓我們一起來正視這個問題，開始一起做，打破雙下巴的困擾。

　　Step1：

　　在開始做瘦臉操前,

　　簡單的前后移動下巴，

　　全面活動臉部肌肉。

　　Step2：

　　嘴巴張大成O型狀，

　　隨后合起留一條縫，

　　接著并攏往前抬。

　　在每個動作之間，

　　記得都要重復(fù)這個這個開合的動作哦！

　　Step3：

　　往上抬頭，

　　面朝天花板，

　　噘嘴做親吻的動作。

　　Step4：

　　伸出舌頭，

　　盡可能地去觸碰鼻尖。

　　Step5：

　　雙手握拳抵在下巴上，

　　隨后輕微的開合嘴巴去抵住拳頭。

　　Step6：

　　左右轉(zhuǎn)動頭部，

　　張嘴下巴向前伸，

　　明顯感覺對頸部施壓。

　　這套動作可以鍛煉到

　　臉上最難運動到的下巴部位，

　　每個動作循環(huán)5—7遍，

　　堅持兩到四周，看看是不是會感覺到變化哦！

　　最后，亮亮還要再次重申這句老話，任何方法和鍛煉都是基于堅持的基礎(chǔ)上，整體瘦才會真的帶來完美的身材，所以有雙下巴的寶寶們，請繼續(xù)加油減脂，并記得做操哦！

　　亮亮等你們的好消息喲~