今天來跟大家分享自己減重故事的可是一位大美女，她被美麗所吸引，把對美的追求化為減肥的動力。

　　她減肥會成功，全靠有毅力！她認(rèn)為減肥沒那么難，只要有信念你就能變瘦！趕緊來看看她的故事吧~

　　我叫陳惠，來自湖南常德。曾經(jīng)我是一名142斤的產(chǎn)后胖媽，后來5個(gè)月成功減重42斤，生活也發(fā)生了巨大的變化?，F(xiàn)在每天都過得充實(shí)快樂，充滿活力！我也要把健康傳遞給身邊的每一個(gè)人！

　　我希望孩子能開心地告訴大家這是我的媽媽

　　讓我下定決心減肥是對于美麗的向往?？吹缴磉吅芏嘤质萦置赖呐⒆?，我經(jīng)常想，為什么我不能是其中之一？我才20多歲，正直青春年少，不能一直胖下去??！我希望我的孩子，以后可以開心地對所有人說這是我的媽媽，我的媽媽很漂亮！也希望能讓我的老公自豪地對所有人說這是我的老婆！

　　漫長的瓶頸期總會熬過的

　　我身高160cm，產(chǎn)前110左右屬于微胖型的人。產(chǎn)后更是開始發(fā)胖，坐完月子后每天吃得很多，每天4、5頓，而且每餐都是高熱量的食物，還不運(yùn)動，每天躺在床上睡覺。體重一路飆升到140多斤。生完孩子10個(gè)月，每天在鏡子里看著這樣胖胖的自己，心里特別不是滋味，終于下定決心開始減肥。

　　剛開始朋友家人都不支持，很多人潑冷水，對我冷嘲熱諷，說我就算減下來了也會反彈，說了很多很難聽的話，不相信我會成功。

　　但是我都沒有去理會，我只相信我自己。我一定要堅(jiān)持下去，用變瘦變美的證明他們是錯的。冷言冷語還是其次，對我來說最大的困難就是經(jīng)濟(jì)，我沒工作，需要老公支援，之前的工作積蓄也不多。

　　后來有人反對，也有人支持我，既然有支持的人，那我為什么不相信支持我的人呢？

　　我從140多開始減肥，第一個(gè)月就成功減重12斤！讓我的信心大增，而后一鼓作氣再減到了120斤。但是這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了瓶頸期，持續(xù)了有一個(gè)多月體重基本沒什么變化！

　　持續(xù)的打擊讓我想到了放棄，但是我還有120斤?。∪绻焕^續(xù)，雖然已經(jīng)不像以前一樣胖，但這一輩子就還是只能當(dāng)一個(gè)120斤的胖子。這樣可不行，咬咬牙也要熬過去！終于度過了瓶頸期，再次發(fā)力減重20斤，體重變成了100斤。

　　連那么困難的瓶頸期都度過了，還有什么辦不到？為何不能向兩位數(shù)的體重再加把勁？如果能減到90斤，我就滿意了。

　　然而最后減到90斤卻發(fā)現(xiàn)，90斤實(shí)在太瘦了，曾經(jīng)想都不敢想的“瘦子的煩惱”居然被我遇到了。走在路上，感覺風(fēng)要是大點(diǎn)我都會被風(fēng)刮走。太瘦了，很多人都說我太瘦了，我覺得真的不能走極端，太瘦也并不好，健康才是最好的，這次為了健康，我又增重兩斤~

　　成功后，那些不相信我的人，都覺得不可思議。以前那么不相信我，現(xiàn)在見到我竟然這么瘦，也開始對我刮目相看，相信我了。

　　對于所有減肥不被人看好的人，我想告訴你們，我就堅(jiān)持下來了，你也可以的，你一定可以減肥成功！

　　朋友的態(tài)度大反轉(zhuǎn)

　　成功后，朋友們都很驚訝，對我的看法也改變了很多，以前她們很不支持很不理解，現(xiàn)在卻覺得我的變化太不可思議，竟然能瘦那么多，前后差距那么大！產(chǎn)前110斤，現(xiàn)在減肥成功后，我比產(chǎn)前還瘦！很多人都來向我取經(jīng)如何減肥。

　　我也會指導(dǎo)他們減肥，剛開始他們比較迷茫，就像我的當(dāng)初一樣，我便鼓勵他們，會把我自己親身經(jīng)歷的減肥的過程和狀態(tài)。困惑和困難，我是怎么度過的都告訴他們。

　　減肥成功的例子千千萬萬，成功的都有相同之處，失敗的卻各有不同。我減肥的方法其實(shí)很簡單，無非管住嘴，邁開腿。

　　管住嘴

　　如何管住嘴呢？我不喜歡吃零食，那點(diǎn)點(diǎn)零食對我是沒有誘惑力的。但是大家一定要杜絕零食和熱量高的食物，多吃健康的綠色的食品。過度加工的也不要吃。如果毅力不夠的話是有困難，但是你看，湖南的美食那么多，又香又辣，我都有這個(gè)毅力熬過來了，你也可以！

　　減肥成不成功靠自己的毅力，不是剛開始的狀態(tài)和效果決定的。有些人減了一個(gè)月，然后不減了，雖然停了幾個(gè)月，但是之后效果很好，身材還能保持不錯。然后“浪子回頭”又繼續(xù)減肥，還是可以減肥成功。

　　有很多人飲食不規(guī)律，喝水也不規(guī)律，剛開始每天只喝500毫升水，但是我認(rèn)為，減肥過程中還是要多喝水，應(yīng)該慢慢增加到每天喝水2000毫升。

　　邁開腿

　　對我來說管住容易，但是邁開腿不容易。

　　我還在110斤的時(shí)候還從來沒想要運(yùn)動，減成功后我的體重標(biāo)準(zhǔn)了，但是體型還是不行。那時(shí)候瘦是很瘦，但是沒有馬甲線，身材不是很好看。既然已經(jīng)瘦下來了，為什么不能讓自己變得更完美一些呢？

　　所以我開始學(xué)習(xí)做平板支撐、仰臥起坐、跳舞等，堅(jiān)持2個(gè)多月，我終于練出了馬甲線！我每天都去一些俱樂部練習(xí)，那里環(huán)境很好，周圍的人都在運(yùn)動，大家一起就覺得不是很辛苦。堅(jiān)持下來后我更是愛上了運(yùn)動，也鼓勵別人去運(yùn)動。

　　剛開始我也是不愛運(yùn)動的，但是因?yàn)橛辛四繕?biāo)，我非要達(dá)到不可，就逼著自己一定要去運(yùn)動。就算有些時(shí)候只有我一個(gè)人去運(yùn)動，我也會還堅(jiān)持。之后我還帶動了其他人一起運(yùn)動，雖然不是每個(gè)人都愿意，但慢慢的，相互帶動，大家也都參與了進(jìn)來。

　　俱樂部的氛圍真的很好的，很適合減肥運(yùn)動的人來，有幾個(gè)經(jīng)常和我一起做運(yùn)動你的伙伴，雖然體型還沒我好，但是一直在堅(jiān)持，我相信他們最后也會成功的。

　　有一點(diǎn)需要注意的是，剛開始減肥的人不要一開始就做劇烈的運(yùn)動，要慢慢開始，每天半小時(shí)，根據(jù)自己情況慢慢增加。

　　減肥成功，生活更有熱情！

　　減肥成功后我的精神狀態(tài)好多了，以前形象不好做什么都沒信心，現(xiàn)在很有信心，對生活充滿了熱情！減肥這么不容易的事情我都做到，還有什么不可能呢？

　　最后，我想對想減肥的朋友們說，我希望你們能夠堅(jiān)持下來成就美麗的自己！