為什么都市女白領(lǐng)容易長(zhǎng)胖?
1、貪吃甜食
你知道都市女性為什么會(huì)發(fā)胖嗎?最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是飲食。甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食,甜食當(dāng)中所含的糖分,比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快,在胃中停留的時(shí)間很短,吃過不久就會(huì)感到餓。所以,很多白領(lǐng)越吃零食越容易感到饑餓,無形中便會(huì)吃進(jìn)很多甜食,不斷長(zhǎng)胖。
2、無節(jié)制吃水果
水果不僅能夠?yàn)槿梭w提供維生素和礦物質(zhì),還能提供糖分,但是水果與甜食同為單純糖質(zhì),吃的多當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。一個(gè)蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同,吃兩個(gè)蘋果無所謂,可是如果吃兩碗米飯就會(huì)讓愛美的女人驚聲尖叫了。所以蘋果、橙子等水果一天以兩個(gè)為限。
3、吃飯狼吞虎咽
很多白領(lǐng)為了節(jié)省時(shí)間會(huì)采用狼吞虎咽的吃飯方式,無形中會(huì)把胃撐大。但是人在用餐開始后20~30分鐘后,會(huì)漸漸反饋吃飽的信號(hào),所以,吃飯最好細(xì)嚼慢咽,這樣飽腹感會(huì)慢慢產(chǎn)生,自然會(huì)減少主食的攝入量。
4、突擊減肥
有許多白領(lǐng)會(huì)在短期內(nèi)突擊減肥,然后忍受不了減肥的痛苦再放棄,如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復(fù)始反反復(fù)復(fù),乍看之下以為是窈窕者,其實(shí)身體內(nèi)的脂肪率正在不斷增加,這就是人們經(jīng)常說的“隱形肥胖”。體重減輕時(shí),人的肌肉量會(huì)隨著減少;但是體重增加時(shí),脂肪則會(huì)跟著增加,所以,斷斷續(xù)續(xù)的減肥方式,只會(huì)讓體內(nèi)的脂肪越積越多。
當(dāng)然,我們女性大多也知道自己為什么原因?qū)е?a href="http://m.hbyuguan.com/jfpd/">白領(lǐng)發(fā)胖。其實(shí),現(xiàn)在的女性越來越胖,這是有很多的因素的,最重要的是讓自己保持一顆平靜的心來面對(duì)變樣的身材。
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健客價(jià): ¥198(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內(nèi)膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監(jiān)護(hù)病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隱球菌?。喊[球菌性腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染??捎糜诿庖吖δ苷;颊?、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià): ¥15內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病 :泌乳素依賴性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過少、黃體功能不足和藥物誘導(dǎo)的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運(yùn)用(如 :氯底酚胺)治療無排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長(zhǎng)或減小腫瘤面積,使切除容易進(jìn)行;術(shù)后可用于降低
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