夏天的味道就像檸檬，酸酸甜甜好滋味。那么大家知道這款水果還有什么好處嗎？其實檸檬外敷可以美白，內(nèi)服可以提高新陳代謝，幫助清理人體腸道，是非常好的減肥食品，小編教大家8種檸檬減肥水果的方法，大家可以自己動手做幾款好吃又健康的美容減肥食品，一起來學吧！

　　一、薰衣檸檬方塊茶

　　放入茶湯中的檸檬冰塊，可依個人喜好調(diào)整量的多寡。茶湯顏色也會隨著檸檬冰塊的多寡，由藍紫色漸漸轉(zhuǎn)變成粉紅色。

　　材料

　　檸檬1個，薰衣草1大匙，蜂蜜適量，熱開水200cc

　　做法

　　1.檸檬洗凈后切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入制冰盒，再放入冷凍庫制成冰塊備用。

　　2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水，靜置約3分鐘后倒入杯中放涼。

　　3.加入適量蜂蜜調(diào)味后，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。

　　二、番茄檸檬汁

　　番茄1個，檸檬半個，冰片1～2片，鹽、黑胡椒少許。

　　做法

　　1、番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁。

　　2、將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味。

　　3、夏季加入冰塊口感更好。

　　功效

　　番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。

　　小貼士

　　經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛(wèi)士”一點不為過。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

　　三、決明檸檬茶

　　材料

　　用料決明子1大匙，檸檬1/2個。

　　做法

　　1、檸檬洗凈，切片。

　　2、將檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋，悶5分鐘即可。

　　功效

　　生津止渴，健胃消食，養(yǎng)顏塑身。

　　四、玫瑰檸檬飲

　　家里還有一大瓶干玫瑰，今天用這半個檸檬做了玫瑰檸檬茶，感覺特好喝，玫瑰和檸檬也都有美容養(yǎng)顏的功能。做法也超簡單，推薦給大家。

　　材料

　　玫瑰花，檸檬，蜂蜜

　　做法

　　1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

　　2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3.飲用時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　五、菊花檸檬蜂蜜飲

　　材料

　　干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。

　　做法

　　1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。

　　2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。

　　3、泡到菊花出味，開水變溫。

　　4、檸檬切片。

　　5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

　　6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。

　　小訣竅:

　　1、檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份。

　　2、檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。

　　3、此飲品需冷藏和加入冰塊喝效果更佳。

　　好啦，看完了上面的減肥水果后，那么大家是不是都知道了減肥的道路該怎么做了呢，其實在這個夏天里大家不管怎么選擇減肥，都要記住飲食和運動搭配才是王道啊，所以就快快的行動起來吧，減肥是不等懶人的哦，為了美麗的裙子，拼了吧，加油啊你們一定會成功的哦。

　　(實習編輯：李泳儀）