四季吃什么水果減肥

2014-01-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水果對人體很有益，無論是美容減肥還是養(yǎng)生，多吃水果總是有好處的。特別是瘦身的MM更加要多吃水果。減肥吃什么水果好呢？

　　水果對人體很有益，無論是美容減肥還是養(yǎng)生，多吃水果總是有好處的。特別是瘦身的MM更加要多吃水果。減肥吃什么水果好呢？一些水果的糖分很高，減肥的時候不適合多吃。但是也有不少水果有減肥的成分，多吃更有利于減肥。

　　水果對人體很有益，無論是美容減肥還是養(yǎng)生，多吃水果總是有好處的。減肥吃什么水果好呢？除了一些糖分比較高的水果外，很多水果都有減肥的功效。多吃減肥水果，更能促進(jìn)排便和脂肪的燃燒，甚至能減少熱量的攝入。無論是哪一個季節(jié)，總有很多水果可以買到。在那些一年四季都可以看到的水果中，哪一種水果才適合減肥呢？下面小編一一告訴你。

　　減肥水果一

　　第一種要介紹的減肥水果是番石榴。番石榴低熱量而且一年四季都能買到，它含有豐富的纖維素，能夠幫助排出腸道的毒素。番石榴還有降低血糖的作用，可以治療糖尿病。此外，番石榴還是抗氧化水果，有延緩肌膚衰老的功效。

　　減肥水果二

　　獼猴桃毫無疑問是減肥水果之一。獼猴桃含有的維生素C是人體每天攝入量的兩倍。獼猴桃還有治療便秘的功效。獼猴桃可以補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)。營養(yǎng)價值非常高，可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，抑制抑郁癥。獼猴桃有低鈉高鉀的完美比例，對預(yù)防水腫也有不錯的效果。

　　減肥水果三

　　梨子除了清熱潤肺外，還有減肥的功效。梨子的水分比較多，因此容易產(chǎn)生飽腹感。梨子的果皮含有豐富的纖維素，可以幫助溶解脂肪，預(yù)防贅肉堆積。同時纖維素可以幫助排出腸道多余雜質(zhì)，讓你體態(tài)更輕松。

　　減肥水果四

　　蔓越莓是比較少見的一種水果。但是蔓越莓的瘦身保健作用是不容忽視的哦。蔓越莓的維生素C含量同樣很高，而且熱量也很低。蔓越莓有抗老化，避免老年癡呆的作用。同時蔓越莓可以減少心血管老化病變，還能抑制多種致病細(xì)菌生長和繁殖。