:“隨著社會發(fā)展、進步,現(xiàn)在的中老年人也漸漸開始注重養(yǎng)生了,對自己的身體健康狀況更是格外注意,雖然很多人的關(guān)注點在心血管方面,但是根據(jù)健康君的經(jīng)驗來看,骨質(zhì)疏松也已經(jīng)越來越成為中老年人的心頭病,尤其是對40歲以上的人來說,骨質(zhì)疏松給老年的生活質(zhì)量帶來很大隱患,例如非常容易骨折以及經(jīng)常骨痛等等,所以了解自己骨質(zhì)疏松的原因,并學(xué)會預(yù)防顯得尤為重要。”
人的骨頭主要由骨質(zhì)、骨髓、骨膜組成,而骨質(zhì)疏松容易發(fā)生的部位就是在骨質(zhì)的地方,其又有骨松質(zhì)和骨密質(zhì)的區(qū)別,骨頭內(nèi)是錯綜復(fù)雜的小梁結(jié)構(gòu),是根據(jù)人的受力方向和受力部位自行分解重建的,所以完全契合日?;顒有枰牧W(xué)結(jié)構(gòu)。
而骨質(zhì)疏松就是骨頭內(nèi)的小梁結(jié)構(gòu)被破壞,該密集的地方變得疏松,引起在局部受力的時候得不到有效支撐,最終引起斷裂,有的人甚至因為骨頭內(nèi)的骨量減少丟失引起身體內(nèi)部的代謝障礙,因此需要格外注意。
直到現(xiàn)在后還有很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松只需要補鈣就行,其實這是錯誤的觀點,骨質(zhì)疏松的原因絕不僅僅是缺鈣那么簡單,那么除了營養(yǎng)因素,還有什么原因引起骨質(zhì)疏松呢?
骨質(zhì)疏松,這3個原因你都有么?
性激素的影響:我們知道,人在50歲之后都會逐漸進入更年期,骨頭也都會慢慢老化,但是在這個過程中男性和女性的骨質(zhì)老化速度是不一樣的。
女性的骨質(zhì)老化速度會比男性快的多,骨質(zhì)流失的速度也要快得多,這也是為什么我們見到老年女性骨折比老年男性多的原因之一。
之所以女性骨質(zhì)老化快是因為更年期之后女性體內(nèi)的雌激素水平急速下降,雌激素具有抑制破骨細(xì)胞的功能(分解骨質(zhì)),當(dāng)雌激素水平下降,破骨細(xì)胞活動增強,引起骨質(zhì)流失速度增加。
甲狀旁腺功能亢進或者活性維生素D缺乏:這里應(yīng)該是從骨生成的源頭研究,骨頭的成分是碳酸鈣,而且體內(nèi)絕大部分的鈣離子都在骨頭內(nèi),因此鈣的吸收尤為重要。
活性維生素D不是簡單的維生素,它可以幫助人體進行鈣離子的吸收,也就是說缺乏活性維生素D,補再多的鈣也難以進入人體進行鈣離子的吸收。
鈣離子不足不僅僅與吸收減少有關(guān),還與丟失過多有關(guān),甲狀旁腺功能亢進就是鈣丟失過多的原因之一,甲狀旁腺激素會分泌降鈣素,具有促進體內(nèi)結(jié)合鈣離子分解的作用。
因此,在日常生活中盡量要注意自己的全身狀況,活性維生素D則可以通過魚油來補充,還可以多曬太陽。
體內(nèi)基因表達紊亂:體內(nèi)存在大量的細(xì)胞因子,他們共同調(diào)節(jié)著人體的合成代謝,例如骨組織白細(xì)胞介素1和骨組織白細(xì)胞介素6,以及有些腫瘤壞死因子的表達增高都會引起骨質(zhì)的破壞。
有的人可能知道這些原因,但是并不能判斷自己的骨質(zhì)情況究竟如何,那骨質(zhì)疏松到底是什么樣子呢?有哪些表現(xiàn)呢?
這2個表現(xiàn)若是出現(xiàn),別大意,可能是骨質(zhì)有問題了
骨頭疼痛以及肌肉乏力:上面健康君說過,骨頭里面有破骨細(xì)胞和和成骨細(xì)胞,當(dāng)破骨細(xì)胞活動不正常增強的時候,骨質(zhì)異常分解,就會引發(fā)骨頭的疼痛,尤其是腰背部疼痛多件。
至于乏力多是因為鈣離子的缺乏所致,肌肉的收縮需要高濃度的鈣離子,當(dāng)機體缺鈣的時候會有四肢發(fā)軟無力,活動后這種感覺會更明顯,可以跟疼痛同時出現(xiàn)。
脊柱容易骨折:正常人只有收到很大的應(yīng)力才可能發(fā)生骨折,但是骨質(zhì)疏松的人在輕微的活動、彎腰、負(fù)重的時候就可能發(fā)生骨折,比正常人骨折的幾率大得多。
而且骨折的部位經(jīng)常在脊柱,同時髖部和胳膊也容易骨折,不僅如此,這些人骨折后愈合的時間比正常人較長,而且骨折的部位也很容易發(fā)生再次骨折。
所以對于有骨質(zhì)疏松的中老年人來說,首要的一條就是避免進行劇烈的活動,減少自己受傷的概率,其次再探究自己骨質(zhì)疏松的原因。
這2個方法改善骨質(zhì)疏松,讓骨頭更健康
雌激素補充:中老年人尤其是中老年女性,體內(nèi)雌激素的含量直接影響到骨頭的健康情況,補充雌激素不僅可以改善骨質(zhì)疏松,還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而男性朋友也可以通過補充雄激素來增加成骨細(xì)胞活性改善骨質(zhì)健康。
補充二磷酸鹽:二磷酸鹽可以抑制破骨細(xì)胞的增加,從源頭遏制固執(zhí)的破壞,還能增加成骨細(xì)胞的生成,增加骨質(zhì)的生成,因此是改善骨質(zhì)疏松的很好的方法。
絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥481.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥421.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥56用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥35左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂):1、治療非毒性的甲狀腺腫(甲狀腺功能正常); 2、甲狀腺腫切除術(shù)后,預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā); 3、甲狀腺功能減退的替代治療; 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進癥的輔助治療; 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療; 6、甲狀腺抑制試驗。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳):1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特
健客價: ¥299補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥29.51.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥75用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥91、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥39.5滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥28.2治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥61用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥42用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥85益腎壯骨,補血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥21治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥60.8補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥49滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥37.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥6阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥171.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥10.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥25補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥37.8舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價: ¥6用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充等。
健客價: ¥45