膝關(guān)節(jié)炎遇到寒冷潮濕易加重如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎

2017-08-09 來(lái)源：昆明骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，幾乎承受著全身的重量，其負(fù)擔(dān)重、活動(dòng)多，關(guān)節(jié)軟骨容易磨損、破壞。而腰或下肢先天性發(fā)育缺陷，如先天性髖關(guān)節(jié)脫位，或骨折、關(guān)節(jié)脫位等骨關(guān)節(jié)損傷，或患化膿性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕病等其他疾病。

　　膝關(guān)節(jié)炎遇到寒冷潮濕易加重如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎

　　骨關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果，到了一定年齡，每個(gè)人都會(huì)有骨關(guān)節(jié)炎，只是程度不同而已。骨關(guān)節(jié)炎具體的發(fā)病原因尚不清楚。雖然說(shuō)寒冷、潮濕不是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的原因，但寒冷、潮濕是骨關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)的因素。因此，為了上了年紀(jì)之后膝關(guān)節(jié)的健康，還是來(lái)看看以下知識(shí)吧。

　　膝關(guān)節(jié)炎遇到寒冷潮濕易加重

　　膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，幾乎承受著全身的重量，其負(fù)擔(dān)重、活動(dòng)多，關(guān)節(jié)軟骨容易磨損、破壞。而腰或下肢先天性發(fā)育缺陷，如先天性髖關(guān)節(jié)脫位，或骨折、關(guān)節(jié)脫位等骨關(guān)節(jié)損傷，或患化膿性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕病等其他疾病，均可使關(guān)節(jié)接觸面不平滑、負(fù)重力線變化，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變化而導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。另外，寒冷、潮濕等因素作用于機(jī)體，容易引起膝關(guān)節(jié)局部的神經(jīng)、血管及軟組織功能紊亂，從而加重病情。當(dāng)冷空氣來(lái)臨，建議還是讓膝蓋暖和一點(diǎn)為好。

　　人過(guò)中年要學(xué)會(huì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎

　　要提高整個(gè)機(jī)體的健康素質(zhì)

　　人過(guò)中年，尤其應(yīng)該注意生活規(guī)律，要防止外傷和過(guò)度勞累、保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)、節(jié)制飲食、防止過(guò)度肥胖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

　　要注意膝關(guān)節(jié)的保暖

　　日常要注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒，防止關(guān)節(jié)受寒濕侵襲，可使用護(hù)膝。

　　要進(jìn)行合理的體育鍛煉

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營(yíng)養(yǎng)，并保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度；同時(shí)，又要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免因活動(dòng)過(guò)多、過(guò)量而損傷關(guān)節(jié)。中老年人可選擇慢跑、散步、做體操等運(yùn)動(dòng)方式，并要持之以恒；活動(dòng)量以感覺(jué)身體舒服、微有出汗為度，活動(dòng)量不必很大，但要不間斷地每天活動(dòng)。

　　不要加重關(guān)節(jié)磨損

　　有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)，做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作，進(jìn)行鍛煉。因半蹲時(shí)髕骨面壓力最大，搖晃則會(huì)加重磨損，能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生或加重。

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活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。

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