為什么海鮮加啤酒更容易導致痛風？日常生活中怎樣預防痛風？

2017-07-29 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究人員在統(tǒng)計數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)：每天啤酒兩斤以上的人，痛風發(fā)病危險是不喝啤酒者的2.5倍;每天烈性酒兩杯(酒精含量15克)以上的人，罹患痛風的危險是常人的1.6倍，而紅酒沒有什么影響。

　　為什么海鮮加啤酒更容易導致痛風？

　　痛風是由于血尿酸增高導致組織損傷的一種異質(zhì)性疾病。血尿酸升高主要與長期嘌呤代謝障礙及(或)尿酸排泄減少有關(guān)。痛風的臨床特點是：高尿酸血癥、特征性急性關(guān)節(jié)炎反復發(fā)作、在關(guān)節(jié)滑液的白細胞內(nèi)可找到尿酸鈉結(jié)晶、痛風石形成和痛風石性慢性關(guān)節(jié)炎，嚴重者可發(fā)生關(guān)節(jié)畸形和活動障礙，也可發(fā)生腎尿酸結(jié)石和痛風性腎實質(zhì)病變。

　　據(jù)統(tǒng)計，近年痛風病有明顯增多的趨勢，尤其在節(jié)日前后、飲酒多的人群中多發(fā)。因為痛風特別喜好貪酒者、愛食用海鮮及肉類者，尤其是男性。所以，專家稱痛風也是一種現(xiàn)代文明病。在過去10年間，我國的酒依賴患病率竟上升了3.7倍。40歲左右應酬多的中年男性成痛風高發(fā)人群就是例證。

　　研究人員在統(tǒng)計數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)：每天啤酒兩斤以上的人，痛風發(fā)病危險是不喝啤酒者的2.5倍;每天烈性酒兩杯(酒精含量15克)以上的人，罹患痛風的危險是常人的1.6倍，而紅酒沒有什么影響。

　　過量啤酒確實能使痛風的發(fā)病危險增加，其次是酒精含量較高的烈性酒，而適量紅酒對健康威脅不大，啤酒及烈性酒中某種尚未確定的非酒精物質(zhì)可能導致痛風?，F(xiàn)有科研成果還表明，當食品及飲料中含有一種名為咖啡堿的化合物時，體內(nèi)的尿酸水平就會升高，而啤酒中的咖啡堿含量就特別高。這是科學家首次對各種酒精飲料與痛風的關(guān)系系統(tǒng)地調(diào)查與評估。他們上個月還發(fā)現(xiàn)，只食用肉類和海產(chǎn)品而較少食用蔬菜和蛋白質(zhì)的人，其痛風發(fā)病危險也較高，奶制品則對降低痛風發(fā)病風險有一定幫助。

　　日常生活中怎樣預防痛風？

　　01生活規(guī)律

　　生活要有規(guī)律，還要注意按時作息，一日三餐定時定量，消除不良的生活習慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。

　　02良好飲食習慣

　　養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食；多飲水，保持每天有充足的尿量。每日根據(jù)工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數(shù)，以免熱卡及營養(yǎng)過剩就會導致肥胖。

　　03勞逸結(jié)合

　　對從事腦力勞動及坐辦公室的人，大家應該避免長時間地持續(xù)用腦，久坐的話，也要注意勞逸結(jié)合，每日應安排一定時間的運動。

　　04定期體檢

　　每年檢查一次血尿酸，以及時發(fā)現(xiàn)早期高尿酸血癥，及時治療可防止其發(fā)展為痛風。?

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