西紅柿中的茄紅素屬于一種天然色素,是類胡蘿卜素家族的一員。茄紅素可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光空氣污染的傷害,茄紅素在人體內(nèi)可發(fā)揮抗氧化作用,消除自由基,而自由基是人體疾病及老化的元兇。
每100克西紅柿含有16大卡熱量,即使吃一個(gè)中等大小(250g)的西紅柿,也只有40大卡的熱量,相當(dāng)于一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量,相比之下西紅柿的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一顆中等大小的西紅柿為基本做法,也可用180~250cc的無(wú)鹽番茄汁來(lái)代替。
研究人員發(fā)現(xiàn),只要是番茄制品,不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬,只要養(yǎng)成吃番茄的習(xí)慣,就可以獲得保健養(yǎng)生的益處,對(duì)于寒性體質(zhì)或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過(guò)的番茄或番茄汁。
人類的身體不制造茄紅素,補(bǔ)充茄紅素可以幫助身體對(duì)抗各種因自由基引起的疾病,補(bǔ)充抗氧化物可減少疾病的發(fā)生,增強(qiáng)體力及耐力。
茄紅素掃除自由基的效力為其他種類胡蘿卜素的兩倍、維它命E的百倍。番茄、西瓜及紅葡萄柚皆呈紅色,即是含茄紅素的原因,在這些紅色的果蔬當(dāng)中,尤以西紅柿中茄紅素的含量最高。
西紅柿瘦身美容的功效就早已為許多明星的苗條身影所證實(shí):身材一直保持得很好的劉嘉玲,其減肥妙方是吃水果餐,在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),用西紅柿和其他水果輪換著充當(dāng)每餐的主食。
“西紅柿減肥法”提倡飯前吃一個(gè)西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí),阻止身體吸收食品中較多的脂肪,番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以助脂肪燃燒,并幫助西紅柿中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪,隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來(lái)。
西紅柿減肥法雖然好,但是西紅柿性寒,體質(zhì)偏寒的人應(yīng)慎用!
(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購(gòu)買 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥79免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥238調(diào)節(jié)三高。
健客價(jià): ¥130健康營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。
健客價(jià): ¥99買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥186免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥418免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥1138加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥498千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥804用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算,身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià): ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥66