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寶寶上火便秘怎么辦 家長要懂得這些

2019-01-30 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶上火了就容易出現(xiàn)大便干燥、手心熱等癥狀,便秘的情況嚴(yán)重起來對寶寶的新陳代謝產(chǎn)生障礙,寶寶上火便秘怎么辦好呢?

有家長老是在問,寶寶上火便秘應(yīng)該怎么辦好呢?照顧寶寶不是一件簡單的事情,需要家長付出很多的耐心和關(guān)注。寶寶在母乳期過渡到輔食階段的時(shí)候,一不注意飲食方面的話,就會引起便秘的癥狀。觀察寶寶的表現(xiàn),如果有出現(xiàn)手心熱、大便干燥等現(xiàn)象,多半是上火便秘了。那么,針對此類情況家長應(yīng)該怎么辦好呢?有什么方法可以緩解?

寶寶便秘上火的原因

中醫(yī)看來,上火導(dǎo)致的便秘主要可分:食積便秘和燥熱便秘。寶寶的脾胃功能本身就不完善,加上如果秋冬換季,免疫力就會下降了。此時(shí)如果吃了高熱量或者煎炸的食物,就容易上火,出現(xiàn)唇干、便秘等的癥狀。所以寶寶是吃不得上火的食物。

寶寶上火便秘怎么辦

1、幫助寶寶養(yǎng)成排便規(guī)律的習(xí)慣

兩歲及以上的寶寶,爸媽可以幫助寶寶養(yǎng)成排便規(guī)律的習(xí)慣,由反射性排便變成規(guī)律性排便,讓寶寶擁有良好的生活秩序。爸媽可以讓寶寶在餐后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行排便訓(xùn)練,讓寶寶蹲便十分鐘,以便養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不過,這需要寶寶堅(jiān)持哦。

2、建立合理的飲食結(jié)構(gòu)

飲食均衡是非常重要的,如果寶寶的飲食并不符合均衡這個(gè)原則的話,很容易出現(xiàn)便秘的情況。像有些食物是含有高蛋白質(zhì)和糖類的,寶寶如果吃太多這類食物的話,就會容易上火。寶寶還應(yīng)該同時(shí)吃多點(diǎn)蔬菜和水果,這里面含有豐富的膳食纖維,有助于寶寶腸道的蠕動(dòng)。所以家長平常可以給孩子喂蔬菜泥和果泥類的食物。

3、增加運(yùn)動(dòng)量

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的問題,爸爸媽媽千萬不能忽視。不要以為寶寶還小,就不需要運(yùn)動(dòng)量了。其實(shí)不是這樣的,1~3歲的寶寶也需要運(yùn)動(dòng),來提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的功能。建議家長可以選擇在傍晚時(shí)候帶寶寶到戶外走走,時(shí)間最好控制在5~10分鐘左右。不宜過長,不然會累著寶寶的。家長還是要適量而行的。

以上就是針對寶寶上火便秘的相關(guān)回答。寶寶上火本身對體內(nèi)的環(huán)境就不好,便秘的情況也會變得嚴(yán)重,所以家長在平常的時(shí)候要注意別讓寶寶吃太多上火的食物。大多數(shù)的上火原因都是因?yàn)樘珶釟饬?。?yīng)該讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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