2017-04-26
眾妙之門(mén)——道德經(jīng)與太極拳之一
正好有人問(wèn)，無(wú)極樁和混元樁有啥區(qū)別？從站的知覺(jué)處看區(qū)別很大，當(dāng)你能從混元處運(yùn)化之時(shí)卻還無(wú)法從無(wú)極處運(yùn)化，混元消耗筋骨之力多，所以每每不能持久。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
正好有人問(wèn)，無(wú)極樁和混元樁有啥區(qū)別？從站的知覺(jué)處看區(qū)別很大，當(dāng)你能從混元處運(yùn)化之時(shí)卻還無(wú)法從無(wú)極處運(yùn)化，混元消耗筋骨之力多，所以每每不能持久。
細(xì)分就按經(jīng)絡(luò)分唄，十二正經(jīng)名字里就表明陰陽(yáng)了。手上有三陰三陽(yáng)，三陰是太陰少陰厥陰，三陽(yáng)是太陽(yáng)少陽(yáng)陽(yáng)明。奇經(jīng)也一樣，任脈為陰督脈為陽(yáng)，陰維陰蹺為陰，陽(yáng)維陽(yáng)蹺為陽(yáng)，帶脈腹前為陰腰后為陽(yáng)，沖脈為陰。
運(yùn)動(dòng)，太極拳的動(dòng)作運(yùn)行是以腰胯為主體帶動(dòng)四梢運(yùn)動(dòng)的，所以周身一家形成一個(gè)整體，能把全身的勁力貫注到一個(gè)點(diǎn)上，所以力度會(huì)非常的充實(shí)，這叫整勁
學(xué)拳者務(wù)必頭腦清醒，千萬(wàn)不要以為是一門(mén)拳法就是一樣完美的。這恰恰是為一種借口提供了存在的契機(jī)：拳都是一樣的好拳，練不好是你個(gè)人的問(wèn)題。
太極有搬攔、撇身、指襠、肘底、栽捶五拳。形意有劈、崩、攢、炮、橫五拳。其它拳法，莫不皆然。名目雖殊，而終不離四正、四隅、中宮之九法。至其運(yùn)用氣力，而發(fā)出于體外，則殊途同歸也。
按溜腿之法，除上舉諸法之外，尚有扁踩，連環(huán)腿，鴛鴦腿，旋風(fēng)腿，撩陰腿等法。不勝枚舉。專(zhuān)以舒筋動(dòng)骨為主。筋骨既舒，再習(xí)拳械，自有事半功倍之效。至于活腰之法
足掌在足之中間，為全身重量之所寄。且能轉(zhuǎn)移重心。在足部占一重要地位。其運(yùn)用之法，有以足掌踩敵者，有以足掌攔敵者，有以足掌蹬敵者，皆在練習(xí)者善用其法而已。
不練時(shí)可收在一處，若地基方便，不動(dòng)亦可。若實(shí)在無(wú)有竿之時(shí)，磚石分布九宮亦可，若無(wú)磚石，畫(huà)九個(gè)小圈走之亦無(wú)不可?？偠灾?，總是有竿練之為最妙。
不拙。拙的病因其用力，所以見(jiàn)拙了。要知內(nèi)家拳跟一般拳術(shù)大相徑庭，不懂內(nèi)家才妄自用力，用力便是等于離棄內(nèi)家了，內(nèi)家拳所用之力，不是普通拙力，而是用經(jīng)過(guò)琢磨教育的純勁。若開(kāi)始入門(mén)便師心自用，不肯拋下笨力，豈能夠把內(nèi)家拳學(xué)好。
以柔克剛。若明以靜制動(dòng)之理。便不難了解柔克剛宗旨。我既有不頂原則。復(fù)有靜制動(dòng)法。當(dāng)可產(chǎn)生以柔克剛效果。剛的功境。其境界極為有限。
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