神凝。精神集中之意。不論練拳或打手,如精神散漫便會全失靈氣。練拳難得宏驗,打手肇失敗之機,皆為病之在己。故我內(nèi)家以精神為第一條件第一原則。
意靜。頭腦冷靜,不可心浮氣急。若此,必致四肢失靈,反應(yīng)失常,伏失敗之朕兆。切切當(dāng)心在意。置敵人于己意之完全監(jiān)視中,才能置敵于己控制中。
沉緩。沉緩雖為輕快相對之詞。如欲能輕快,但必從沉緩中下過功夫,否則不能至輕靈之境。所謂輕快乃謂臨敵每覺游刃有余的輕靈,而不是燥急而言,這兩者是顯然有別的。
要求神凝意靜,必當(dāng)在沉緩中見得功夫,萬不可浮燥。而這個緩字,不要當(dāng)作慢得錯過機會講,乃是在緩中以求發(fā)現(xiàn)機會,自然可免緩不濟急之弊。
松靜。因有沉緩之教,則易導(dǎo)致凝滯不活之失。務(wù)求每一關(guān)節(jié),每一肌肉,都能松透。以精神照顧原則,如湯潑雪,須毫無拙力之渣滓存在,能致此,方能關(guān)節(jié)靈活、反應(yīng)靈敏、不呆不滯、關(guān)防的緊、間隙全無,不予敵人可乘之機。反能在敵身信手拈來妙招即得。若非松凈之妙,則何能致此。
不僵。內(nèi)家練法要求意靜而沉緩。但不可故作僵尸跳舞之狀。此弊也,以致不能達靈活松透之妙,舉凡虛實不分、開合不明、向背不知皆有此病。其間大病,端在身手有無靈氣耳。
不拙。拙的病因其用力,所以見拙了。要知內(nèi)家拳跟一般拳術(shù)大相徑庭,不懂內(nèi)家才妄自用力,用力便是等于離棄內(nèi)家了,內(nèi)家拳所用之力,不是普通拙力,而是用經(jīng)過琢磨教育的純勁。若開始入門便師心自用,不肯拋下笨力,豈能夠把內(nèi)家拳學(xué)好。
自然?;顒右I(lǐng)務(wù)求適應(yīng)身體之自然。以腰脊為發(fā)動全身的樞紐。凡是不根據(jù)自然原則之拳法,直如譴人背負牛軛,徒施折磨,徒增勞苦,內(nèi)家拳雖是以全身運動與技擊為目的的一種活動,然其開合進退,升降浮沉都是力求謀合自然原則,求身心能力的再發(fā)展。
合度。諺語說:失之毫厘,差之千里。練拳的效果問題都受諺語支配的。練拳的效果問題,乃是遵守原則的準(zhǔn)確性的問題。而交手的勝負,乃是接勁取招的精確程度,這兩者必求合度。此也是拳術(shù)精奇的核心,余足難足與論。較手本是一件非常直接的競爭活動,生物論之法則曰:最適者生存。文明社會不以戰(zhàn)斗為生存手段,然縮小范圍,勝敗問題既合度問題,適者恒操勝算。因為搏斗運動中的技巧問題,實際上就等于從事者的身軀手足之位置,用勁的大小,取法的上下等等的求適問題。平時練拳須不斷的校正自己,明顯地為這個目的而預(yù)備,就在這個適字上下功夫,要問勝不勝,先問自己合不合,故應(yīng)在合度的原則下求磨練。
相續(xù)勿斷。后四句訣曰:首尾一貫,一氣呵成,滔滔不絕,長如江流??杉{之于一連相續(xù)勿斷四字。初習(xí)拳時,須一筆一劃,一呼一吸,一招一式,厘然分明,不宜有絲毫不明之處,不得有絲毫不勻之處。然而習(xí)拳久久,一筆一劃的妙處,均已講究到了,已能百骸皆松,透體的玲瓏。此際要求,內(nèi)須內(nèi)勁貫穿,外須首尾一貫,銜接完善,如環(huán)無端,一套拳乃是一個動作,以達化生莫測運用靈妙之效。端在能輕靈柔順,始能相續(xù)勿斷。故平時下功夫,能作到相續(xù)勿斷,乃能施之于人,一招不靈,既換他招,招招相續(xù),滾滾而去。右實左已沓,左實右已沓;有上便有下,有下便有上;處處是引招,處處是實招;處處不見真力,處處是羅敵陷阱,皆依敵而為,毫不須自作主張,更用不著絲毫拙力。此長拳所以為長拳也。昔年劉草堂先生之藝甚得真?zhèn)?,戚繼光聞其名效劉備三故茅廬故事,請之入幕。后劉草堂先生感其誠意,在戚之舟山公署盤恒數(shù)日,教以拳法,并授以訣曰:不犯招架,一動一下;犯了招架,便是十下。草堂先生晚年自課其弟子則喜用長拳一上便沒有停。
適用于醫(yī)護人員及患者防護用。
健客價: ¥4.2清熱解毒、涼血熱、化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥165用于皮膚瘙癢、濕疹、手足癬、體股癬、花斑癬、牛皮癬、龜頭炎、鵝掌風(fēng)、皮炎(過敏性、異位性、神經(jīng)性、脂溢性皮炎)尿布濕疹、痤瘡、白色糠疹和蚊蟲盯咬引起的皮膚瘙癢。
健客價: ¥19.8可用于普通環(huán)境下的一次性衛(wèi)生護理,或者致病性微生物以外的顆粒如花粉等的阻隔或防護。
健客價: ¥3清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥78為家庭成員補充氨基酸蛋白質(zhì)等營養(yǎng),補充鈣鐵鋅等微量元素,適宜家庭各個年齡段成員。
健客價: ¥198清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥49買二送一,買三送二,買五送五
健客價: ¥39該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥22清熱解毒,退黃化濕,利水消腫。用于黃疸,水腫,肝損傷,脂肪肝。
健客價: ¥99潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥19清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述癥候證者。
健客價: ¥39清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述癥候證者。
健客價: ¥48清熱解毒,消炎止痛。 用于治療口腔炎,口腔潰瘍,咽喉炎等;對小兒口腔炎癥有特效。
健客價: ¥231、水腫性疾病與其他利尿藥合用,治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用,增強利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。
健客價: ¥18用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥6.5