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寒氣入體要當心 要一套扶陽系統調理

2020-01-31 來源:中醫(yī)技術殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:“火在上,寒在下”,寒氣是往下走的,寒氣進入人體后,會從臀部往下沉,一直到大腿、膝腘窩、腳,所以,腿是寒氣大本營!

天氣越發(fā)寒冷,很多人的“老寒腿”又犯了。如今,越來越多的年輕人,尤其是女性加入了“老寒腿”大軍,究其原因,這與長期把腿暴露在空調房、冬天追求“美麗凍人”不穿秋褲密切相關。

“火在上,寒在下”,寒氣是往下走的,寒氣進入人體后,會從臀部往下沉,一直到大腿、膝腘窩、腳,所以,腿是寒氣大本營!

腿寒,不止誘發(fā)“老寒腿”

腿寒會誘發(fā)“老寒腿”,但腿寒的危害可遠不止于“老寒腿”,它甚至比宮寒還可怕。

女人宮寒易惹婦科病

腿是“交通要道”,有3條陰經匯集于此:足太陰脾經(脾統血)、足少陰腎經(腎生血)、足厥陰肝經(肝藏血)。這些經絡上有很多婦科要穴,如血海穴、地機穴、三陰交穴等。

腿部一旦受寒,就會血瘀,氣血就難以下行,直接導致女性經量減少、經期推遲、痛經甚至閉經等,氣血瘀滯于盆腔,就會引起婦科病

1、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患、子宮發(fā)育不良、子宮萎縮、子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病

卵巢發(fā)育不良、卵巢功能低下、卵巢萎縮、卵泡發(fā)育不良、卵子發(fā)育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵、排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵巢未破裂黃素化綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

3、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎癥,通而不暢,發(fā)育狹細,擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調,低下。

日常生活習慣調節(jié)宮寒

1、全面保暖,驅寒暖宮

給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。特別要注意頭、胸腹、腳的保暖,如不慎受寒要及時補救,可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

2、保持樂觀的心態(tài)和充足的睡眠

樂觀心態(tài)化解體內郁氣。重視自我保養(yǎng)、調節(jié)身心健康,“養(yǎng)生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。

3、動則生陽,日常多運動

多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。

4、飲食調理,祛除宮寒

不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜等,多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚等。

5、利用經絡穴位調理宮寒

艾條溫灸,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。每天一次,溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

 

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