經(jīng)常會聽到人們在中年發(fā)福了，這句話說明了很多人到了中年時候就很容易會長胖，特別是女性朋友們，這是為什么呢？其實原因是有很多的，我們要對著肥胖的原因來進行對應(yīng)該的減肥，說到減肥有一個很不錯的減肥方法，那就是中醫(yī)減肥，中醫(yī)中藥減肥可以很輕松的瘦下來，中年肥胖的原因有哪些？中醫(yī)減肥如何應(yīng)對？

一、遺傳因素

遺傳因素導(dǎo)致肥胖是由于女性的體質(zhì)原因?qū)е碌?，這些女性可能本身即是易胖體質(zhì)，這種體質(zhì)來自于遺傳，父母如果一方出現(xiàn)肥胖的，那么子女出現(xiàn)肥胖概率是百分之五十，如果父母雙方都是肥胖的人，那么子女有百分之八十會發(fā)生肥胖。

分清自己肥胖的原因有助于減肥成功

二、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌對女性來說非常重要，如果女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)那么就非常容易出現(xiàn)肥胖，在人體的下丘腦這個部位有一個掌管饑餓的神經(jīng)中樞，也有一個掌管著飽足的神經(jīng)中樞，一旦內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，這兩個神經(jīng)中樞的功能就會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致人體出現(xiàn)厭食癥或者是多食癥，從而可能會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

內(nèi)分泌失調(diào)不僅影響身材還會有雀斑

三、攝入鹽分過多

如果人體攝入了過量的鹽分那么就會導(dǎo)致鈉潴留，也就是中醫(yī)上所說的蠶化脂，這些水分會轉(zhuǎn)化為脂肪，這種情況也比較容易引起心臟病和腎病，世界衛(wèi)生組織明確說明每人每天食鹽的攝入量最好是保持在6克左右，但是中國人的飲食常常是超過12克，所以咸食吃太多也容易導(dǎo)致肥胖。

控制飲食有助于減肥哦

四、生育

有調(diào)查顯示，調(diào)查中13%的女性在婚后發(fā)胖。新婚幾年生活甜蜜，心寬體胖?；楹?，女性和丈夫一起生活，飲食習(xí)慣上會有所改變，不少女性跟隨丈夫吃得更多了。如此一來，變胖也就在所難免了。

懷孕生產(chǎn)是女性最容易變胖的時候。懷孕時候，為了給胎兒充分營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們會大量進補。而生產(chǎn)后，身體還沒恢復(fù)，運動不便，并且飲食上也會進補。吃多動少，因此容易發(fā)胖。

中年女性

『容易肥胖的原因』

生理因素

生理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路，相應(yīng)的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會積攢在腹部、臀部及大腿。在30～80歲的時候，人體肌肉40%的質(zhì)量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱。同樣，骨骼的強度和質(zhì)量也會在30歲以后每十年損失1%。

飲食、心理是減肥的關(guān)鍵因素

飲食、心理因素

生活有規(guī)律，飲食上就會追求美食快樂和享受，往往飲食超量。加上工作、朋友之間應(yīng)酬增多，美食誘惑，食欲增加。

女人生完小孩或者結(jié)婚后，生活環(huán)境改變了，心情也隨之改變了。她們多數(shù)生活幸福，心情放松，心態(tài)安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前對身材的嚴(yán)苛要求，這是肥胖的重要因素之一。

運動有助于減肥

落運動量減少

隨著年齡的增長，中老年人的活動量、運動量不同程度的減少，多數(shù)人改變?yōu)楸容^輕松的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩(wěn)定，精神緊張程度也放松下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時間長了就會造成肥胖。

隨著年紀(jì)的增大，人們也越來越不想動了，不去運動很容易使人肥胖，所以人到中年就很容易產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象，針對這一現(xiàn)象我們找了一系列的減肥方法，其實中醫(yī)減肥的效果是最好的，和其它減肥方法不一樣的就是中醫(yī)減肥主要就是調(diào)理好自己的身體。