隨著人們生活水平的變好，多數(shù)人都處于多吃少運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這樣即導(dǎo)致了人們的體重急速上升，肥胖使得她們的身材非常難看，而多數(shù)的人都屬于虛胖，而虛胖即是由人們體內(nèi)濕氣過(guò)重所導(dǎo)致的，所以，人們想要減肥，這種虛胖最好就用中醫(yī)減肥，特別是中醫(yī)針灸埋線減肥對(duì)于這種肥胖最有效，下面介紹一下針灸減肥的簡(jiǎn)單功效，使人輕松享瘦

在開(kāi)始介紹針灸減肥之前，先給大家介紹一些簡(jiǎn)單的體型評(píng)估方法，大家不妨按照下面的方法嘗試著給自己或者身邊的親人朋友做一下評(píng)估。

1、標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法

男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)；女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)

2、肥胖分度

肥胖程度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%

3、肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)

目前主要根據(jù)體重指數(shù)（BMI—BodyMassIndex）來(lái)判定

BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方

根據(jù)上面的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，如果你是超重或者肥胖的群體，那么就可以考慮針灸減肥啦！

（一）針灸減肥的原理

針灸減肥可以結(jié)合多種方式，包括毫針針刺、耳穴貼壓、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、穴位埋線、拔罐、刮痧等等。通過(guò)多種方式相結(jié)合，來(lái)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的平衡性、增強(qiáng)機(jī)體興奮性以改善讓人體的新陳代謝；促進(jìn)局部脂肪分解，使脂肪重新分布以及調(diào)節(jié)食欲，減少食物的攝入。目前，針灸減肥已經(jīng)廣泛開(kāi)展，臨床也進(jìn)行了大量的研究，這些研究表明，針灸減肥能夠有效改善肥胖情況，并且副作用小，安全性高，是值得推廣的一種綠色減肥療法。

（二）針灸減肥操作部位

一般以腹部與四肢的穴位為主，以足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)穴位為主。通過(guò)醫(yī)生中醫(yī)四診后，根據(jù)辨證分型選擇相應(yīng)的穴位。針灸減肥是促進(jìn)全身脂肪代謝，腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小，腰圍變細(xì)為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進(jìn)行局部加強(qiáng)。

（三）一次針灸多長(zhǎng)時(shí)間？多久針灸一次？一個(gè)療程多久？

針灸治療一般每周三次，每次30分鐘，一般10-15次為一個(gè)療程，約為1個(gè)月左右。如果是穴位埋線治療，則每?jī)芍芤淮?。穴位埋線治療則是5次為一療程，大約需要2個(gè)月。

（四）針灸減肥對(duì)所有人都適用嗎？

針灸減肥對(duì)于年齡在20-50歲的單純性肥胖者療效最為理想，他們的機(jī)體發(fā)育較成熟，身體各項(xiàng)功能健全，比較容易調(diào)整機(jī)體的代謝功能，促進(jìn)脂肪分解。同時(shí)，針灸減肥對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。對(duì)于繼發(fā)性肥胖患者（即因中樞神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的病變等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或處于特殊時(shí)期的患者（如生理性肥胖、孕婦、哺乳期婦女、合并心腦血管疾病、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖癥患者），針灸減肥治療就不適用了。

很多人都說(shuō)，減肥就一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，但是，有時(shí)候也不一定，我們利用中醫(yī)也是可以減肥的，在人們的減肥當(dāng)中，食物的攝入固然重要，但是不是唯一的減肥途徑，上面講到的針灸減肥也是可以使人們瘦下來(lái)的，減肥方法因個(gè)人的體質(zhì)而不同，所以人們應(yīng)該選擇適合自己的減肥方法。