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飲食相結(jié)合起來 減肥效果才能更突出的

2019-04-18 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥效果最明顯了。由于生理期的各個功能代謝都處于一個恢復期,所以很容易消脂肪的月經(jīng)期間。很多女性朋友都備受煎熬,感覺好辛苦。精神的集中能力很低下,也很容易讓人感到疲倦。這個時候用醫(yī)減肥方法減肥,利用中醫(yī)減肥調(diào)理,與飲食相結(jié)合起來,減肥效果才能更突出的。

大家都知道,在女性朋友的生理期間減肥,減肥效果最明顯了。由于生理期的各個功能代謝都處于一個恢復期,所以很容易消脂肪的月經(jīng)期間。很多女性朋友都備受煎熬,感覺好辛苦。精神的集中能力很低下,也很容易讓人感到疲倦。這個時候用醫(yī)減肥方法減肥,利用中醫(yī)減肥調(diào)理,與飲食相結(jié)合起來,減肥效果才能更突出的。

為什么那么多人會產(chǎn)生這種錯覺呢?減肥科醫(yī)生表示,有一個概念特別重要,就是經(jīng)期水腫。有的人在來月經(jīng)前是會水腫的,看著好像胖了,隨著月經(jīng)的到來,人體內(nèi)的激素也發(fā)生變化,這種水腫就會慢慢消退,體重就會有緩慢小坡的狀態(tài)。這就讓很多女性誤以為這是她們在月經(jīng)期減肥的效果。

資料表明,人在經(jīng)期的代謝狀態(tài)和平時相比幾乎是沒有差別的,既然代謝沒有改變,為宜能夠讓你月經(jīng)期減肥的,就是因為月經(jīng)期身體不舒服,沒有胃口,從而引起了體重一定程度的下降。這個其實從某種程度上來說,達到了節(jié)食的狀態(tài)。但是有的女性生理期的飲食狀況和平時是沒有差別的,因此也就不會有這樣的“減肥”效果。

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女性生理期該怎樣減肥?

邱醫(yī)生表示,因為經(jīng)期特殊的生理狀況,不建議女性在經(jīng)期做太劇烈的運動,也不要過度節(jié)食,要采取健康的減肥方法。在這個階段,運動方面就建議做拉伸、瑜伽等比較舒緩的運動。

月經(jīng)期能不能用中醫(yī)減肥的方法進行減肥?專家表示,需要視個人情況而定。如果你是氣滯血瘀型肥胖,痛經(jīng)很嚴重,減員可以到醫(yī)院看看中醫(yī),而且月經(jīng)期治療效果會比平時更好。

因為醫(yī)生會有針對性地活血化瘀,讓經(jīng)絡通暢,通過中醫(yī)的手段改善你的月經(jīng)狀態(tài),不痛經(jīng)了,整個人在月經(jīng)期間也比較有精神,就能夠比較好滴去維持正常的好的飲食和運動習慣。因為有的人在經(jīng)期會把所有的減肥方案都停掉,這樣就會影響整體的減肥效果,如果能夠把身體調(diào)到比較好的狀態(tài),就可以一直堅持有利于減肥的飲食和運動習慣,也就不至于因為經(jīng)期而耽擱一個星期。

所以,如果你有需要,可以通過中醫(yī)手段進行調(diào)理,如果沒有需要,即使在經(jīng)期也堅持正常的飲食和運動習慣就可以了,當然要注意不要劇烈運動。

在生理期減肥效果會好嗎?這個是根據(jù)個人體質(zhì)而確定了。一般人在減肥的過程中都是會遇到很多困難的,所以不要輕易放棄。很多人都會選擇減肥,當運動的話也可以慢慢增加強度,與飲食相結(jié)合,減肥效果才能更突出的。

 

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