三個女人一臺戲，估計女性討論最多的可能就是減肥了吧，而且也會很有毅力的積極實踐，畢竟誰不想擁有苗條的身材和美麗的面容呢？那么，怎樣的減肥方法才是健康有益有效的呢？本文將會小議一下，中醫(yī)減肥的方法。

歸納總結(jié)中醫(yī)減肥的方法，無外乎包括中醫(yī)內(nèi)治法和中醫(yī)外療法兩種。

中醫(yī)內(nèi)治法

內(nèi)治法就是運用中藥、方劑來調(diào)理身體，使之陰陽平衡、氣血通暢、五臟安和，從而達(dá)到的減肥目的。

中醫(yī)減肥的內(nèi)治法原理遵從著中醫(yī)的整體觀念和辯證論治，根據(jù)個人素體陰陽氣血的具體情況，來配伍中藥、方劑調(diào)理五臟六腑，特別是加強脾胃的運化功能，及時排除體內(nèi)積累的痰濕污濁等無形或有形的廢物，加快人體新陳代謝，從而達(dá)到體重減輕、肌腠緊致、氣血陰陽平衡的健康狀態(tài)。

在臨床中經(jīng)常使用的方劑，如疏肝解郁的小柴胡湯、升陽舉陷的補中益氣湯、養(yǎng)胃健脾的四君子湯、降逆化痰的半夏厚樸湯、活血祛瘀的丹參飲、大補陽氣的四逆湯……等，在給患者調(diào)和陰陽、扶正祛邪、治療疾病的同時均可以達(dá)到很好的瘦身效果，使病人在恢復(fù)健康的同時，也收獲了理想的體態(tài)，重塑了身型，這種減肥便屬于健康的中醫(yī)減肥。

中醫(yī)外療法

中醫(yī)的外療法包括：針灸、砭石、拔罐、按摩等。

這些方法都可以讓人們達(dá)到健康瘦身的目的。其減肥原理是通過外部刺激來加快皮下脂肪的新陳代謝、也就是中醫(yī)的氣化過程，而且還可以調(diào)理到內(nèi)部的五臟六腑，加強其各個臟腑器官的功能，促進人體氣血正常運行，達(dá)到排除體內(nèi)廢物、減輕體重的效果。

例如針刺治療，通常會整體選取足太陰脾經(jīng)的陰陵泉以健脾利濕、手陽明大腸經(jīng)的曲池以清熱解毒，足厥陰肝經(jīng)的太沖以引邪下行，任脈的中脘以加強運化，氣海增加飽腹感、減少食欲，足陽明胃經(jīng)的天樞以調(diào)暢氣機……再配以針刺腰側(cè)、腹部、大腿、大臂等加強局部脂肪的燃燒力度，來進行減肥。

灸艾通常用于神闕，以加強中焦的運化能力。拔罐、走罐可用于局部，如加強腹部脂肪的代謝。按摩也多用于局部脂肪的消化。

總之，中醫(yī)外療法既可以單獨使用，也可以配合內(nèi)療法，進行中醫(yī)式的減肥。中醫(yī)減肥以其特有的中醫(yī)理念為基礎(chǔ)，因而在調(diào)和陰陽、臟腑氣血的減肥同時，還使人們收獲了健康的身體。

以上就是小議中醫(yī)減肥，大家都明白了吧，中醫(yī)有內(nèi)治外療法，大家要根據(jù)自己的身體情況，然后制定合適自己的減肥方法，才能更加有效，而且不傷害自己的身體哦。減肥這個漫長的過程，大家一定要有耐心哦。