不同身材的人有不同的煩惱。生活中常常聽見有人抱怨，“腿怎么這么粗啊”、“下半身這么胖怎么都瘦不下來”……

　　其實，下半身肥胖的“梨型身材”在生活中很常見。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在中國有68%的女性被下半身的肥胖所困擾。臀圍偏大，腿也不細，整個人顯矮又顯胖。

　　更讓女性苦惱的是：下半身的肥胖怎么減都減不下來。導(dǎo)致下半身肥胖的原因究竟是什么？我們又應(yīng)該如何解決？

　　一、宮寒的病理原因

　　宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫(yī)學(xué)上稱為“寒凝胞宮”。正常情況下，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營養(yǎng)，但若有血瘀，血流速度就會減慢，導(dǎo)致血運減少，引起宮寒。

　　此時，人體出現(xiàn)了代謝障礙，營養(yǎng)成分吸收不進來，廢物排又不出去，脂肪就會越積越多，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀。

　　二、自測“宮寒”

　　摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒。但親密的人互相測試會比較好，因為有些人本身就手涼，無法明顯感受到肚子涼。

　　三、久坐，導(dǎo)致宮寒

　　宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍首之一。

　　人站立時，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會受到壓迫，血流受阻，就會引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴重。

　　宮寒，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)。

　　癥狀表現(xiàn)

　　手腳發(fā)涼，腹部、臀部發(fā)涼，預(yù)示輕度宮寒。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經(jīng)，易流產(chǎn)或不孕，都可能預(yù)示嚴重宮寒。

　　但女性月經(jīng)期間會有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況。

　　B超檢查

　　B超可以檢查子宮動脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運會有間歇性，B超顯示的血流就會有明顯的中斷。

　　子宮血流受阻，會導(dǎo)致血瘀和宮寒。動脈血液流不進去，進去以后出不來，就會出現(xiàn)血瘀。

　　血是“遇熱則行，遇寒則凝”。若有宮寒，肯定有血瘀，“不通則痛”，所以也會引起痛經(jīng)。面對宮寒，我們應(yīng)該怎么辦？

　　一杯暖宮紅糖干姜茶

　　紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜。

　　將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會飲用，輔助緩解宮寒。

　　三個暖身動作

　?、倩鹆银B。單腿直立，一腳抬高到另一腳的膝蓋附近，雙手一前一后舉平，頭扭向抬腿一側(cè)，維持5秒。換另一邊，交替進行5次左右。

　?、诤筇咄?。雙手搭在別人的肩上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進血液循環(huán)。

　?、凵疃?。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進行5-8次。

　　案例：陳小姐

　　陳小姐因下半身肥胖，瘦不下去而求助于醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)宮寒才是真正的誘因。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，簡單調(diào)理，堅持三周以后，再次檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，陳小姐的子宮血流相比從前有了明顯的改善。

　　這不僅很好的解決了宮寒，更讓人意外的是，陳小姐的體腹圍、腰圍、大腿圍都比之前減少了許多。

　　一茶，一操，短短三周，就可以讓宮寒的問題得到很好的解決。小肚子微微凸起的情況，也會得到改善。