練太極拳吧！有一天，你會感謝你的堅(jiān)持！

　　一增強(qiáng)記憶力

　　隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，太極能夠增加記憶力，記住每天練習(xí)太極，記憶力會越來越強(qiáng)了。

　　二打開經(jīng)絡(luò)

　　長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅(jiān)持練太極，疙瘩就少很多。

　　三放松脈搏

　　經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個小時，全身放松了。

　　四身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。

　　五增強(qiáng)心臟功能

　　不愛運(yùn)動，所以心臟不好，太極是一種柔和運(yùn)動，我發(fā)現(xiàn)，太極能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

　　六打通血管

　　醫(yī)學(xué)講，太極能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因?yàn)?，太極能夠增強(qiáng)全身彈性。

　　七增強(qiáng)肌肉力量

　　生活沒有規(guī)律，易導(dǎo)致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過練太極之后增強(qiáng)肌肉力量，還有強(qiáng)健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也會變得靈活。

　　八暢通血液循環(huán)

　　人體血液不通暢，因?yàn)?，?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　九減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運(yùn)動，如果不運(yùn)動，自然就硬化而得病，因此，柔和運(yùn)動的太極比較合適?？梢栽鰪?qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強(qiáng)五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。

　　十治愈三高

　　有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始太極吧，練上幾個月能減肥，三高就三和了。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　十一精神快樂

　　醫(yī)學(xué)講，定期堅(jiān)持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

　　十二體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　十三減少心肌梗塞

　　醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　十四增強(qiáng)腎功能

　　人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥.，增加腎的負(fù)擔(dān)，太極能減少吃藥，從而增強(qiáng)腎的功能。

　　十五大腦清晰

　　待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，太極吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。

　　十六增強(qiáng)視力

　　看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周太極三次，每次一小時，連續(xù)堅(jiān)持4個月者與不喜歡運(yùn)動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

　　十七延年益壽

　　海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的，可是曾遇到好幾個九十五歲以上的老人，與他們探討時，他們都每天最少要練上一兩小時。后來，也明白了，生命在于運(yùn)動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。

　　十八開發(fā)智慧

　　人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無法開發(fā)智慧。定期堅(jiān)持太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始太極吧。

　　十九、太極可以提升創(chuàng)造力，有益于大腦健康

　　太極運(yùn)動有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，戶外太極比室內(nèi)運(yùn)動更有益于心理健康。