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冬季防病從腎入手,“太極拳補腎功法”受偏愛

2017-10-03 來源:竹隱健康生活館  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不難看出,冬季常發(fā)疾病,感冒及支氣管炎、哮喘、肺心病、各類骨關(guān)節(jié)疾病、畏寒癥等,大部分都是呼吸道疾病。在臨床治療上,西醫(yī)往往采取控制炎癥的方式,雖能暫時緩解癥狀,但很難解決本質(zhì)問題。要想從疾病的根源進行治療,不妨采用中醫(yī)的方法。

   冬季防病從腎入手,“太極拳補腎功法”受偏愛

  從中醫(yī)角度來講,呼吸道疾病的發(fā)病原因主要為肺、腎兩虛。中醫(yī)認為:“肺主呼氣,腎主納氣”,肺吸入的清氣通過肺的肅降下納于腎,肺、腎二臟協(xié)調(diào)維持人體氣機的升降正常。人體若腎精不足攝納無力,氣不能下達于肺,就不能幫助肺納氣,虛氣上逆就會出現(xiàn)咳嗽、氣短、呼吸喘促、呼吸困難等臨床癥狀。
 
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“人到中年,腎氣自半”。意即人到中年腎氣逐年減弱,腎藏精的功能也隨之衰退。腎為五臟之母,若腎精不足,就會使人體臟腑功能失調(diào),導(dǎo)致生理免疫平衡下降,這也是呼吸道疾病在冬季容易復(fù)發(fā)的主要原因。對于呼吸系統(tǒng)疾病的治療,根本措施就得從補腎入手。
 
  不宜單補“腎陽”
 
  找到了預(yù)防感冒、冬病的原因,很多朋友就想要補腎了。專家提醒,冬季氣候干燥,如果只補陽不滋陰就會燥,也就是“上火”。這個“火”就會引起心火肺熱,具體表現(xiàn)為嗓子干,鼻子干,如本身就有呼吸系統(tǒng)疾病或哮喘等疾病,也更容易發(fā)作。所以秋季補腎,一定要在滋陰的基礎(chǔ)上補陽才會有效果。
 
  想要進補的中老年朋友,在日常飲食方面,應(yīng)當多吃一些潤燥滋陰,滋腎潤肺的食品調(diào)理身體。選擇補腎藥物則最好是溫和調(diào)理為主,以避免因身體原因“虛不受補”。溫腎助陽,不熱不燥的太極補腎益壽膠囊就是很好的選擇。太極補腎益壽膠囊是純中藥植物制劑,不含激素成分,有滋腎陰、補腎陽,陰陽雙補的作用,能綜合調(diào)理心、肝、脾、肺、腎五臟功能,從而預(yù)防因腎虛引起的肺燥、胃熱和其他在冬季易復(fù)發(fā)等病癥。
 
  “太極拳補腎功法”受偏愛
 
  太極拳補腎功法動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有“補腎之峻猛,強身之迅捷,無出其右”之功用。

  功法動作:
 
  直立,兩腳分開與肩寬,雙臂上舉伸直,在腦后交叉,此時小腹略向前傾,雙手盡量向上伸直后壓,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出,令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來,同時下蹲,兩手最后在兩膝間交叉。結(jié)束時意念集中在前腳掌5秒鐘,腳后跟不可離地(在兩臂向兩側(cè)下壓時,胳膊不使一點力量,完全是腰在用力)。再站起時,前腳掌先用力,作為起動能量;緊接著將所有力量、意念再次集中在腰椎,兩腿不要用一點力量,逐漸站起。兩手一直交叉,從胸前直上頭頂?shù)侥X后(站立過程中身體頭腳在后,小腹向前,身體呈弓形)。
 
  呼吸方法:
 
  身體下蹲的整個過程呼氣,身體向上站起的整個過程吸氣。在呼吸轉(zhuǎn)接時略屏息兩秒鐘(最好用腹式呼吸法)。練習多長時間應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)而定,以不覺疲勞為宜。練后很多人會覺腰酸,需要用兩手攥空拳,輕輕捶打后腰。通常練兩分鐘就會渾身微汗、腳掌發(fā)熱。
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