太極拳開合之勁總相對，發(fā)勁要下沉

　　開勁——化開別人來勁的一種力。見入則開。開勁為方勁，含有開展之意，用以達人之內(nèi)門，其勢非常勇猛。用時考究手法、身法、步法。用此勁距離不能遠，過遠不能運用。開時要用腰、腿勁，再加意氣。開并非單用手臂而開，用手臂硬開則勁呆鈍易斷，不得效用，反為對手所乘?？傃灾?，開勁開到我順人背時為止。開之得勢即可直追人身，任意所為。但對藝高者別論，其往往故意自開其門，任人進入，待彼深入，這是乘機反攻而勝。

　　開勢在“十三勢”拳架中應(yīng)用甚多。如提手上勢，白鵝亮翅等。深究方知開勁非僅化人，也可發(fā)人。其發(fā)人含有掤意。應(yīng)即開即發(fā)，不發(fā)則失去開意。

　　合勁——與開勁相對。開合俗稱一陰一陽，開為陽，合為陰，有開必有合。開勁為方勁，合勁為圓勁。合勁緊湊圓形。合時用腰勁，須沉肩墜肘，含胸塌腰，氣貼脊背而行。在“十三勢”拳架中如提手上勢，手揮琵琶等。合勁在太極拳和推手諸勁中甚為重要。在發(fā)勁時多含有此意。只有周身“氣凝、力聚”、合而發(fā)之方有效。

　　提勁——此勁是提上拔高之力。在推手中用提勁必須現(xiàn)有粘黏勁；再加提勁拔高，使對手根基，失去重心。重心既失勢必敗。提勁運用得當(dāng)可粘起對方手臂，引動對方重心使其傾斜跌倒。此種巧法是乘人不備而往前進步，用腰腿往上粘提，使人在不知不覺間失去重心。此屬粘提上乘勁。用其法全在腰腿，非用手提，手提重而笨，易被人發(fā)覺，固提時雙足需穩(wěn)固，丹田氣松，含虛靈頂勁，氣貼脊背，尾閭中正，斂氣凝神，眼神注視對方，大有拔山提嶺之勢。

　　運用提勁時，在方向、距離、身法及步法上應(yīng)與對方湊合，不然仍屬無效。特別注意隨機應(yīng)變，提之得勢加以后引，無論何勁旨在發(fā)。但是，提勁非藝高者不能用，不然反為人乘虛而入，敗于對手。

　　沉勁——支配肢體向下松沉或沉墜的力。發(fā)此勁要求精神沉靜，氣沉丹田，各部關(guān)節(jié)均要松沉。通過沉肩、墜肘、塌腕實現(xiàn)上肢的沉勁；再通過肩與腰；腰與胯，膝與足的節(jié)節(jié)沉墜，實現(xiàn)整體的沉勁。沉勁是降低重心、穩(wěn)固身體，維持正確姿勢的基本勁力。太極推手時對于沉、重、輕、浮之意不能不知。“沉重輕浮”四字區(qū)別極大，不加深究易誤入歧途。太極拳中雙重為病，因其氣閉力呆；雙沉不為病，因其活潑多變；雙浮為病，因其飄飄然無根；雙輕不為病，因其自然輕靈。固發(fā)勁能沉者為正法。