春天吃一寶，百病自然好，專(zhuān)治春季小毛?。?/h1>

2017-09-01 來(lái)源：世醫(yī)堂大中醫(yī)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：眼睛發(fā)炎：春天灰塵和小飛蟲(chóng)逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結(jié)膜炎，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。

　　春天吃一寶，百病自然好，專(zhuān)治春季小毛?。?/strong>

　　春季吃一寶，百病自然好

　　俗話(huà)說(shuō)“春疾難醫(yī)”。有些春天的病一旦落下根，有可能會(huì)帶一輩子，所以需要格外注意。

　　專(zhuān)家建議：常吃以下10種食物，能有效防治春季高發(fā)病，為家人健康，好好看看。

　　1、黑芝麻

　　春季養(yǎng)生

　　1、眼睛發(fā)炎：春天灰塵和小飛蟲(chóng)逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結(jié)膜炎，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。

　　2、春季缺鈣：春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其是兒童和老人，黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍，特別適合春季補(bǔ)鈣。

　　3、提高性能力：黑芝麻含有很高的VE，它能增強(qiáng)人體激素的分泌，進(jìn)而提高性能力，還可以提高懷孕率。

　　2、山藥

　　春季養(yǎng)生

　　1、春季腹瀉：春季天氣多變，容易著涼，拉肚子。常吃山藥能增強(qiáng)腸道消化能力，減少腸道內(nèi)的水份，起到利濕止瀉的作用。

　　2、消除色斑：山藥能改善面部色斑。并且美白不反彈。

　　3、春季肺炎：春季也是呼吸道炎癥高發(fā)季節(jié)，常吃山藥可增強(qiáng)呼吸粘膜的抵抗力，對(duì)咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。

　　3、香菇

　　春季養(yǎng)生

　　1、春季感冒：春季氣候多變，人容易出現(xiàn)感冒咳嗽，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防春季感冒。

　　2、搞定春困：俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，沒(méi)有精神，香菇含有豐富VB和VD，能讓人精力提高3倍。

　　3、防癌抗癌：香菇含有很高的抗氧化劑，有效抵御癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于亞健康人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)吃點(diǎn)香菇燉雞比啥都強(qiáng)。

　　4、栗子

　　春季養(yǎng)生

　　1、口腔潰瘍：春季干燥人容易上火，最常見(jiàn)的就是口腔潰瘍，一旦發(fā)生空腔潰瘍的情況，生吃栗子能快速消除潰瘍面，消除炎癥。

　　2、消除皺紋：栗子蜂蜜調(diào)和后涂在臉上能減少面部皺紋。

　　3、消化不良：對(duì)于脾胃虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，吃栗子是最佳選擇，他能養(yǎng)胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。

　　5、芹菜

　　春季養(yǎng)生

　　1、春天養(yǎng)肝：眾所周知，春天是養(yǎng)肝的最佳時(shí)節(jié)，有很多人都會(huì)服養(yǎng)肝片，其實(shí)沒(méi)有必要，因?yàn)榍鄄酥泻罅筐B(yǎng)肝成分，多吃點(diǎn)不用吃藥。

　　2、皮膚瘙癢：經(jīng)常吃些芹菜能緩解皮膚瘙癢，不僅止癢，還能修復(fù)皮膚，防反復(fù)。

　　3、舒緩心情：春季是陽(yáng)氣上升的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人很容易煩躁，莫名其妙的發(fā)怒，而芹菜含有一種堿性成分，能愉悅心情，消除煩躁。

　　6、海帶

　　春季養(yǎng)生

　　1、春季缺碘：春季人體碘流失很快，一旦缺碘就會(huì)引發(fā)甲狀腺異常，，海帶含有大量的碘成分，所以春天常吃點(diǎn)海帶。

　　2、預(yù)防便秘：春季干燥，容易引起便秘，大便干結(jié)，海帶含有大量的藻膠，他吸收水分能使大便變軟，從而促進(jìn)排便。

　　3、利尿消腫：海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，還可以改善腎功能衰竭、中毒等癥狀。

　　7、蓮藕

　　春季養(yǎng)生

　　1、治鼻出血：春季是鼻出血的高發(fā)季節(jié)，尤其是體熱血熱的朋友，時(shí)不時(shí)的就會(huì)流鼻血，藕可以清熱涼血，減少鼻出血的出現(xiàn)。

　　3、清熱祛痘：常吃蓮藕能改善面部痘痘。

　　2、增強(qiáng)免疫力：藕的營(yíng)養(yǎng)很豐富，鐵鈣等微量元素含量很高，能補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力。

　　8、絲瓜

　　春季養(yǎng)生

　　1、消除灰甲：蘿卜汁抹直接能改善灰甲。

　　2、舒緩過(guò)敏：將絲瓜汁涂在臉上可舒緩過(guò)敏。同時(shí)要注意平時(shí)少吃刺激性食物。

　　3、消除鼻炎：把絲瓜藤曬干碾成粉末，用棉簽擦干凈鼻腔，把粉末吸進(jìn)鼻腔，再用棉簽塞住，每日睡前使用，很快就可以痊愈。

　　9、冬瓜

　　春季養(yǎng)生

　　1、慢性腎炎：調(diào)節(jié)免疫，保護(hù)腎功能的作用。對(duì)腎病水腫和心臟病水腫有很好的改善，冬瓜鯉魚(yú)煮湯可治慢性腎炎。

　　2、修身減肥：冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的成分，這個(gè)成分能抑制脂肪的形成，許多減肥產(chǎn)品中都會(huì)含有此類(lèi)成分，所以有時(shí)比吃藥管用。

　　3、防癌抗癌：冬瓜含有豐富的防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。

　　10、韭菜

　　春季養(yǎng)生

　　1、疏肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等成分，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。

　　2、提高性欲：韭菜具有性興奮作用，能興奮性器官，在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱(chēng)，這方面問(wèn)題的朋友一定要試試。

　　3、預(yù)防腸癌：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，預(yù)防腸癌。