小編建議大家可以食用身邊常見(jiàn)的補(bǔ)鈣食物。
黑木耳
黑木耳除了降血壓之外,其補(bǔ)鈣的效果也是不錯(cuò)的。在補(bǔ)鈣的排行榜中,它的名次在第八位,如果按克數(shù)來(lái)算含鈣量,每100克黑木耳含鈣量為247毫克。
柚子
柚子含有的維生素C量高是眾所周知的,對(duì)于它的含鈣量卻一無(wú)所知,其實(shí)它的含鈣量比蘋(píng)果、香蕉等食物還要高10倍左右,所以大家可以食用柚子給人體補(bǔ)鈣哦!
紫菜
缺碘食用紫菜是首選,其實(shí)缺鈣也是可以食用它,因?yàn)樗暮}量也是非常高,美100克紫菜含鈣264毫克。
黑豆
如果自身是嚴(yán)重性缺鈣的人群,不要以為服用鈣劑,可以食用黑豆進(jìn)行補(bǔ)鈣,因?yàn)樗暮}量非常的高,比肉類(lèi)高2倍,比雞蛋高三倍,比牛奶高將近12倍。
花生
花生是人們喜愛(ài)吃的食物,它除了含有維生素E及鋅之外,還含有豐富的鈣物質(zhì),每天食用的量不要太多,一小把即可。
泥鰍
泥鰍肉質(zhì)鮮美嫩滑,其含鈣量比牛奶還高,同時(shí),它的含鈣量比一般的魚(yú)類(lèi)也高,比鯽魚(yú)高將近6倍。所以,大家不妨每天食用泥鰍補(bǔ)鈣。
芹菜
芹菜是瘦身佳品,其也是補(bǔ)鈣佳品,對(duì)于既想要瘦身又想要補(bǔ)鈣的人群,每天可以適量的食用它是非常不錯(cuò)的。
蝦皮
在本文介紹的補(bǔ)鈣食物中,就屬它的含鈣量最高,每100克蝦皮就含有991毫克的鈣,比奶、魚(yú)等含鈣量高的食物還高多倍。
芥菜
薺菜除了含有較多的維生素之外,其含鈣量也是非常高的,因?yàn)槊?00可薺菜的含鈣量為294毫克,真的是全方位食物。
身邊常見(jiàn)含鈣的食物有很多,可以選擇自己喜歡的食物為人體補(bǔ)鈣,但小編要提醒大家,含鈣保健品雖然也具有補(bǔ)鈣的作用,但畢竟它的營(yíng)養(yǎng)只有鈣一種,不如多吃含鈣的食物。
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健客價(jià): ¥88本品為補(bǔ)鈣劑,用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥9用于兒童和孕婦補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥23高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價(jià): ¥57用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥;冠心病和腦中風(fēng)的防治。
健客價(jià): ¥72.75高膽固醇血癥,家族性高膽固醇血癥。
健客價(jià): ¥27本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥55.5本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥45本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥250本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥54本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa 型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb 型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥33本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥36高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
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