它是“脂肪殺手”，抽脂+排便，一周瘦10斤的秘訣公開！

　　在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，各路奇葩減肥方法橫行，比如時(shí)下非?；鸬目喙蠝p肥法。據(jù)說，MM們之所以采用苦瓜減肥法減肥，是因?yàn)榭喙喜粌H營養(yǎng)價(jià)值高，而且減脂效果顯著?？墒?，采用苦瓜減肥法減肥，如何安排飲食才能更快更好的瘦身呢？針對(duì)這個(gè)問題，小編在下面的為大家做出了詳細(xì)的介紹。

　　苦瓜減肥法的合理性

　　苦瓜被譽(yù)為“脂肪殺手”，因?yàn)槠渲泻幸环N極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位--小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。所以，采用苦瓜減肥法減肥也是非?？尚械摹?/p>

　　不過，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會(huì)越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng)該減少辛辣和油膩食物的攝入。

　　苦瓜減肥法一周超強(qiáng)減脂秘方

　　苦瓜減肥法之第1天

　　早飯：20個(gè)炸餃子。中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實(shí)在難以忍受。強(qiáng)忍著吃了一根，實(shí)在吃不下第二根了。

　　苦瓜減肥法之第2天

　　早飯：酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根。中飯：一籠小包子，一碗餛飩。晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。夜宵：苦瓜一根。感受：味同嚼蠟，苦不堪言。昨天計(jì)劃的兩根沒能吃完，所以今天決定分開吃，早飯一根，晚飯一根，期待能收到顯著減脂效果。

　　苦瓜減肥法之第3天

　　早飯：一碗面條，一個(gè)雞蛋。中飯：一瓶啤酒，涼菜若干，一碗白菜湯，四個(gè)烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好后的四個(gè))，一根苦瓜。晚飯：一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜。感受：不知道這么和別的東西摻和著吃算不算正確方法，明天打算把苦瓜放在非吃飯時(shí)間吃。

　　苦瓜減肥法之第4天

　　早飯：沒吃東西，因?yàn)樗较挛?點(diǎn)才起床。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一碗飯，若干炒菜，一個(gè)碩大的雪花梨。夜宵：紅酒一瓶，醬牛肉一塊(估計(jì)有3兩重吧)。感受：看來之前3天真的是投機(jī)取巧了，因?yàn)閱纬钥喙?，而不與其他東西一起混合著吃，沒有前3天那么順利了，真的是太太太太難以下咽了，有N多口是直接吞下去的，實(shí)在是嚼不下去。

　　苦瓜減肥法之第5天

　　早飯：還是沒吃東西，因?yàn)橛质撬较挛?點(diǎn)才起床。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個(gè)碩大的雪花梨。夜宵：紅酒適量，醬牛肉一塊(估計(jì)有3兩重吧)。感受：今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點(diǎn)和晚上11點(diǎn)吃的，媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去，說那樣應(yīng)該會(huì)比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么說呢……大同小異，還是那么苦。

　　苦瓜減肥法之第6天

　　早飯：面包火腿各3片。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一大碗西紅柿面。夜宵：麻辣小龍蝦，啤酒適量。感受：今天的兩根苦瓜分別在上午8點(diǎn)30分和下午6點(diǎn)吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。堅(jiān)持沒稱體重，打算堅(jiān)持一周后再感受效果。不過感覺褲子沒那么緊了，至少吃完飯不用松開腰帶。

　　苦瓜減肥法之第7天

　　早飯：睡到下午3點(diǎn)才起，所以沒吃早飯。中飯：也沒吃，因?yàn)椴挥X得餓。晚飯：羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。感受：今天的兩根苦瓜分別在下午4點(diǎn)30分和晚上10點(diǎn)吃的，決定不再喝那些糊糊，因?yàn)閷?shí)在不想吐出來。于是把苦瓜切成幾乎透明的薄片，這樣吃起來感覺舒服多了，不過比較費(fèi)時(shí)間，每根都吃了一個(gè)小時(shí)以上。