為什么太極拳養(yǎng)生和技擊功能會是一體練成的？

　　太極拳是一個非常特殊的拳種，大家都知道她是“不用力”的，這是一個非常不得了的特點！

　　先說不用力用什么？有人說是用“意”，其實“意”只是一個代詞，就像我們說某些人賺錢不用力用“腦”子一樣，（俗稱“食腦”），就是用腦力代替體力，用意不用力也是這個意思，用腦子去尋找打拳不用力的辦法！

　　打太極拳不用力可以利用本身的重量，也就是地球的吸力；和重量的反彈，（也稱作浮力），就此一點將太極拳與所有的拳種明明白白地分開了。

　　人不用力，就是放松，現(xiàn)在很多人學瑜伽，主要就是學放松，放松對人的健康是有很大好處的，這一點無需再多說，大家都知道的。但如果不去學習瑜伽人有機會放松嗎？當然有了，人在沉睡時就是放松的，因此人體的很多機能都能在睡時都能得到修復(fù)，新陳代謝的工作也是在睡眠時做得最好。所以有時人病了不一定要吃藥，睡一覺就好了，就是這道理。但是如果睡眠是最好的養(yǎng)生，那人就不必運動了，生命就不在于運動了，而在于睡覺了！

　　太極拳也是運動，但她和普通的運動完全不一樣，她是不能用力量去完成的一種運動，這樣她才能將運動進行到身體的"里面"去，練拳時身體要像睡著時一樣的松！

　　但是運動時的放松比靜止狀態(tài)的放松要難上千倍，不過功效也要大上千倍，她可以修復(fù)在睡眠時無法修復(fù)的器官和機能。僅說排毒一事，現(xiàn)在常說到排毒兩字，什么是毒？對人體來說，不需要的東西就是毒，放松的運動比放松的靜止狀態(tài)不知要排走多多少毒，能將人的身體打掃得干干靜靜，因此新陳代謝也會轉(zhuǎn)快，各種損壞的器官都能修復(fù)好，人就越來越健康，越來越年輕！這才能稱得上養(yǎng)生！

　　再說技擊，當人的身體在放松狀態(tài)下“運動”，她的體內(nèi)就開始發(fā)生變化，體內(nèi)的空間就產(chǎn)生了，“松”假定是一個棉花的狀態(tài)，那空就是棉花的空隙括大，這只有是在“松”的狀態(tài)下"運動"才能產(chǎn)生的，不動是不會產(chǎn)生的。當空間越來越大越來越多時，你就像一個打足氣的球，別人碰到你就會被彈出去，如果你練到這樣的情形出現(xiàn)，也可以說是技擊功能的初步顯現(xiàn)！因此太極名家常會用發(fā)勁來向人顯示內(nèi)在的功夫，（可惜的是其中有些名家都不是體內(nèi)的空間將人彈出，而只是一些技巧和力量而已。這是題外話。）

　　再由于太極拳是放松了肌肉在運動，肌肉是“掛”在骨架上，因此骨骼需要承受極大的負荷，久而久之骨骼就變得非常密實；還會漸漸粗壯。有粗壯的、非常密實的骨骼自然就能健步如飛，（所以老人家也能健步如飛）同時也因為是以骨骼為主的運動，無論是跑還是跳都不會受到肌肉的影響（肌肉和骨骼的運作速度不同，不能同時使用，否則慢的會拉慢快的。），手臂也同樣如此，也有非?？斓乃俣?，在散打時能發(fā)揮非常凌厲的攻擊，既有沉重的骨骼量，別人出一拳你又出三拳，以寡敵眾又何作為奇？

　　（順便說一句：太極推手并不是太極拳的武功部份，只是用以驗證太極拳學得如何的方法。）