正確地習(xí)練太極拳,具有良好的運(yùn)動保健功能。在太極拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、體呼吸(毛竅呼吸)、丹田呼吸(俗稱腹部呼吸、實(shí)際是胎息)這三個呼吸系統(tǒng),與自然的、動靜結(jié)合的拳勢共同導(dǎo)引,不斷地呼吐肺腑之濁氣,吞吸天地之清氣,使人體丹田處(即會陰穴之上,命門穴前下的小腹內(nèi)),有一個良好的衛(wèi)生環(huán)境,更好地運(yùn)化作功,促使生命的源泉——性腺系統(tǒng)這一重點(diǎn)部位功能得到提高,實(shí)現(xiàn)煉精化氣,煉氣化神這一重要過程,開通經(jīng)絡(luò)氣血津液,達(dá)到精、氣、神凝聚,還精補(bǔ)腦,人體內(nèi)環(huán)境平衡協(xié)調(diào)。筆者從馬虹老師習(xí)練陳氏太極拳多年,經(jīng)過這門拳法的洗禮,改善了自身生理素質(zhì)結(jié)構(gòu),享受到太極拳帶來的身心愉快,從而深切感到——“太極拳好,是眾多養(yǎng)生術(shù)的最佳選
擇。”
為了對太極拳的養(yǎng)生健身功效有一個更深入的認(rèn)識,筆者僅據(jù)自己在習(xí)拳實(shí)踐中的所學(xué)所知,對太極拳之養(yǎng)生理論、要旨、修煉方法及發(fā)展源流,做一簡略的
回顧與探討.
“養(yǎng)生術(shù)”古已有之,在道教典籍中記載尤多?!兜啦亍肥捉?jīng)《太上靈寶無量度人上品妙經(jīng)》一書中就有“仙道貴生,無量度人”之說。道教因“貴生”而樂于生,樂于養(yǎng),善于生、善于養(yǎng),從某種意義上,可謂是“養(yǎng)生之教”。具體表現(xiàn)在養(yǎng)生方術(shù)上,則是“寓道于術(shù)”。“道教養(yǎng)生術(shù)的精華,在于以丹田運(yùn)化修煉為核心,以經(jīng)絡(luò)氣血津液暢通為宗旨,以運(yùn)動鍛煉內(nèi)分泌腺為重點(diǎn),通過煉精化氣,煉氣化神的過程,以達(dá)到精、神、氣三寶相凝聚,身心性命相平衡為目的”(馬虹語)。陳氏太極拳之所以能成為當(dāng)代人們養(yǎng)生的上佳選擇,就是因?yàn)槠涞ぬ飪?nèi)轉(zhuǎn)功法,源于古代道教養(yǎng)生術(shù)文化
補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
健客價: ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價: ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價: ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
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健客價: ¥330活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱等癥。用于慢性咽喉炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價: ¥17活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱,以及慢性咽炎,尤以干燥型療效最佳。
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健客價: ¥79為了減少抗藥性細(xì)菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性,替硝唑用于治療或預(yù)防已被證實(shí)或疑似易感病原體導(dǎo)致的感染。 若有培養(yǎng)和敏感性試驗(yàn)的相關(guān)信息,應(yīng)參考這些信息來選擇或修改抗菌治療方案。若沒有這些信息,當(dāng)?shù)氐牧餍胁W(xué)和細(xì)菌敏感性數(shù)據(jù)等經(jīng)驗(yàn),可能有助于選擇治療方案。詳見產(chǎn)品說明書。
健客價: ¥5在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)])
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健客價: ¥35用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥96本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項(xiàng)】)。
健客價: ¥43.5用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥53用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
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健客價: ¥32用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥55補(bǔ)充兒童生長所需營養(yǎng)。
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