男人常按摩穴位可延年益壽的哦

2017-05-27 來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動(dòng)作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

　　常按足三里

　　我們的膝蓋下面有一個(gè)調(diào)腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當(dāng)我們把腿屈曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

　　足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位，全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。

　　經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對(duì)各種常見(jiàn)的老年病有很好的防治效果。

　　具體方法：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動(dòng)作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

　　保護(hù)前列腺按摩穴位

　　1。關(guān)元

　　位置：肚臍正中直下3寸處，僅此一穴。

　　刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺(jué)酸脹適中即可。

　　2。中極

　　位置：肚臍正中直下4寸處，僅此一穴。

　　刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺(jué)酸脹適中即可。

　　謹(jǐn)記：按揉這兩個(gè)穴位必須是順時(shí)針?lè)较?，否則適得其反。

　　功效：緩解前列腺的衰老進(jìn)程。

　　養(yǎng)胃按摩穴位

　　1。上脘——在臍上5寸

　　2。中脘——在臍上4寸

　　3。下脘——在臍上2寸

　　刺激方法：如果胃部怕涼，從下脘經(jīng)中脘往上脘用中等偏下的力量推；如胃部怕熱或惡心、燒心，從上脘經(jīng)中脘往下脘用中等力量推。

　　功效：對(duì)于腸胃保健非常有用。

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