按摩方法一：

　　首先需要使用到雙手進行按摩，并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然后兩只手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重復(fù)服四十次。

　　注意事項：想要獲得最好的效果，那么令腹部出現(xiàn)微微發(fā)熱是最好的情況。

　　按摩方法二：

　　將右手并攏之后放在腹部，然后以肚臍為圓心向四周進行按摩，并且重量應(yīng)該是從輕到重，速度也要越來越快，按照順時針的方法按摩一百圈;然后用左手按照這個方法按摩一百圈。

　　注意事項：最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘，以肚皮出現(xiàn)發(fā)熱的情況最好。除此之外，在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水，這樣能夠更好的護理腸胃。

　　按摩方法三：

　　首先患者需要放松的平躺在床上，然后雙手放在腹部的尾側(cè)，然后從手掌的根部開始往下進行按摩，重復(fù)五十次就可以了。

　　注意事項：這種按摩方法一定不能夠過于急躁，而是應(yīng)該慢慢的進行，并且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。

　　腸胃不好按摩的穴位

　　上文我們?yōu)榇蠹医榻B了腸胃不好怎么按摩的方法，事實上想要獲得最好的效果，除了需要清楚按摩的方法之下，一些按摩的穴位也是必須要了解的。一般情況下，如果出現(xiàn)了腸胃不適的情況，那么按摩下脘穴還有足三里等等都有著很不錯的效果。具體的按摩穴位如下：

　　第一：下脘穴

　　這個穴道在我們的腹部，并且距離脾胃的位置非常近的，這個穴位進行按摩符合中醫(yī)醫(yī)理，能夠獲得更好的效果。經(jīng)常按摩這個穴位，能夠很好的促進腸道蠕動，起到消食的作用，除此之外還具有清胃瀉火的功效。

　　第二：足三里穴

　　足三里穴不僅僅能夠治療腸胃不適的情況，除此之外他對于身體的其他部位正常運轉(zhuǎn)都具有非常重要的作用。中醫(yī)方面認為，足三里穴是胃經(jīng)交合的部位，所以對這個位置進行按摩以及刺激，對于消化系統(tǒng)具有非常良性的調(diào)節(jié)，不僅能夠促進腸胃消化的能力，同時還能夠治療便秘以及拉肚子等等一些常見的腸胃疾病。

　　除了一些按摩的方法治療腸胃不好之外，日常生活中，我們也是可以通過刮痧以及針灸的方法，這些都是能夠很好促進腸胃恢復(fù)健康，保健身體。

　　腸胃不好吃什么

　　第一：香蕉

　　香蕉是一種非常常見的水果，其中含有豐富的維生素以及微量元素，經(jīng)常服用對于身體非常的有好處，一些腸胃不好的人吃了香蕉之后能夠促進身體恢復(fù)。香蕉中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)能夠有效的增強身體的免疫力，而大量地微量元素則能夠有效治療身體腹瀉情況。想要獲得最好的效果，除了直接服用香蕉之外，也可以將香蕉整個一起蒸熟之后服用，這樣能夠很好的治療拉肚子的情況。

　　第二：石榴

　　石榴是很多中國人都喜歡的一種水果，不僅味道甘甜，同時還具有很好的潤燥以及治療腹痛腹瀉的作用。除此之外，石榴之中還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如鞣酸以及維生素C還有蘋果酸等等，這些物質(zhì)都能夠有效的促進食物消化，對于調(diào)理腸胃具有很好的功效。

　　第三：楊梅

　　中醫(yī)方面認為，楊梅服用之后不僅具有常見的生津作用，同時還能夠有效的治療嘔吐以及拉肚子的情況。如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么將楊梅以及烏梅一起用水煎服，那么能夠起到很好的緩解作用。

　　第四：蘋果

　　蘋果是一種非常好的水果，不僅味道好具有美容的作用，同時還能夠緩解腹瀉的情況。如果出現(xiàn)腹瀉的情況，那么將整個蘋果熬煮成為蘋果汁服用，具有很好的止瀉作用。不過需要特別提醒的是，在使用蘋果治療腹瀉的時候，千萬不能夠添加任何調(diào)味品，特別是一些蔗糖，否則不僅不能夠緩解病情，反而有可能加重腹瀉。

　　正確使用上文介紹的養(yǎng)生方，就能讓你腸胃不好的問題得到調(diào)理和治療。如果你腸胃不好比較嚴重，處理要用這些按摩方法來調(diào)理外，還應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查和治療。腸胃不好不是小問題，一定要及早治療。