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腸胃不適 按揉足三里

2015-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腸胃不適是許多現(xiàn)代人的困擾。記住這個(gè)穴位:足三里穴。因?yàn)?,這是調(diào)理腸胃功能的重要穴位,凡所有腸胃問(wèn)題,胃痛、脹氣、消化不良、便秘、肚子痛等癥狀都可以按揉此穴。

  食不定時(shí)、奔波勞碌很容易讓腸胃出問(wèn)題。事實(shí)上,腸胃不適是許多現(xiàn)代人的困擾。記住這個(gè)穴位:足三里穴(日本人甚至把這個(gè)穴位稱為保健穴)。因?yàn)?,這是調(diào)理腸胃功能的重要穴位,凡所有腸胃問(wèn)題,胃痛、脹氣、消化不良、便秘、肚子痛等癥狀都可以按揉此穴,其能在關(guān)鍵時(shí)刻派上用場(chǎng)。

  足三里穴部位:

  膝蓋外側(cè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼,足三里穴就在外膝眼下方三寸(四指幅寬)的位置。

  按摩方法:

  用食指或拇指按壓雙腿足三里穴數(shù)分鐘,以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。

  此外,還可以采用摩腹療法。取坐或臥位,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨?,一般按?~5分鐘,起身散步片刻。此法一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。

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