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太極“金雞獨(dú)立”1分鐘,今生“老年癡呆”去無蹤!

2017-05-03 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:閉著眼睛做金雞獨(dú)立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感。雙眼微閉,做"金雞獨(dú)立",是養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。

  每天做"金雞獨(dú)立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。

  此站姿為太極拳之招式,發(fā)、化之功,皆具上乘。左腳酸了,換右腳即可。而且?guī)缀醪皇苋魏螘r間和空間的限制,等車,等電梯隨時隨地可做,甚至可以用來解悶除煩。

  金雞獨(dú)立養(yǎng)生

  閉著眼睛做金雞獨(dú)立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感。雙眼微閉,做"金雞獨(dú)立",是養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。

  身體有病,中醫(yī)認(rèn)為是陰陽失調(diào),不平衡,但是這個概念太過籠統(tǒng),細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問題,即身體不平衡了,而練"金雞獨(dú)立"就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。

  有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是“金雞獨(dú)立”太極功法。

  只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意!關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。

  這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào),而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  ▎人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過,通過腳的調(diào)節(jié),虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。

  功效:這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥,對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強(qiáng)人體的免疫力。

  許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質(zhì)量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強(qiáng)了。

  "如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無緣了。"

  一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅(jiān)持每天做,將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩(wěn)的老人,就不適合做。

  金雞獨(dú)立養(yǎng)心

  老子說:載營魄抱一,能無離乎?佛說:置心一處,無事不成。要想克服心性的紛亂焦躁,一切修養(yǎng)的法門都是從守一開始的。

  閉上眼睛要保持平衡,就必須專注,心意專注于腳底,就是抱元守一的一種方式.如此,心便不再散亂虛躁。

  金雞獨(dú)立的妙處在于:如果不放松根本就站不穩(wěn),隨著站穩(wěn)的技巧被漸漸掌握,無意之中,心性就變得清凈專一,久而成習(xí),一個人平時的心境也會慢慢變得空明淡定。

  時代浮躁,想靜心的人們常常有“樹欲靜而風(fēng)不止”的苦惱,多練習(xí)金雞獨(dú)立實(shí)在是解決這一問題的妙法。

  心念清凈,主觀情緒對身體的干擾就會降到最小,身體自我調(diào)整的效率將會達(dá)到最佳狀態(tài)。

  現(xiàn)在開始做金雞獨(dú)立

  三四十年后,你依然能夠回憶起那些

  策馬奔騰,青春年華~多美好~

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