“不老女神”趙雅芝60歲素顏照依然美艷仍在,風(fēng)韻猶存。有人問起趙雅芝的保養(yǎng)之道,她笑著說:“保養(yǎng)的第一要務(wù)就是排除體內(nèi)毒素。幾十年來我一直堅持不讓自己體內(nèi)毒素積累,這就是我保養(yǎng)的方式。”
一、女人變美的頭號障礙:腸毒!
欲得長生、腸中常清!濁物,就是我們常說的宿便,而腸毒則是濁物中的頑固派!由于生活節(jié)奏的加快,往往更容易導(dǎo)致有害物質(zhì)在結(jié)腸中堆積,這些牢牢依附在腸壁上的毒素會對人體造成不同程度的慢性傷害。
體內(nèi)腸毒,沉重如山!比較細心的人也許會發(fā)現(xiàn),若感冒生病了,就會好幾天沒有排便。而若好幾天不排便,膚色就會看起來暗淡無光,而且還長痘,當(dāng)你排便后就會感覺特別輕松舒暢!不管你承認不承認,便秘使人老得快。
大腸乃百病之源!長期便秘,會使大量便渣會滯留在腸道內(nèi)腐爛、大量毒素和有害菌被腸道反復(fù)吸收,通過血液循環(huán)到達人體各部位,成為我們健康和美麗的罪魁禍首!
二、何為腸毒?人體生的“銹”!
人的腸道有8-10米長!并且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi),它們在細菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵。
日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì),并像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們稱之為腸毒。
腸毒自我測試:
1、口干,喉燥,喝水也不解渴
2、皮膚較干燥、缺少光澤,常發(fā)癢
3、大便干燥容易便秘
4、臉色黯淡沒有光澤,有時還易浮腫
5、體態(tài)偏胖,且體重容易增加
6、眼泡浮腫,容易出現(xiàn)眼袋
7、身體常有憋悶不舒服的感覺,不過運動或活動后憋悶感減輕
8、照鏡子,常發(fā)現(xiàn)舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著
9、出汗多且黏、體味較重
10、臉上和身上容易長斑點、斑塊
11、常嘴巴發(fā)苦,口臭,喜歡冷飲
12、容易對某些藥物、食物、花草植物及粉塵等物質(zhì)過敏
13、飲食稍不注意就容易上火,長痘痘,咽喉發(fā)炎等
若有三種以上,就要開始清理腸毒了!
三、艾灸排腸毒,靠譜!
艾灸溫?zé)岽碳た蓪δc內(nèi)宿便和腸壁皺折內(nèi)的穢物和毒素能起到直接的清理作用,不僅能幫你徹底清腸潔道,排出毒素,而且能恢復(fù)正常蠕動功能。
由于毒素和油脂等毒素的排出,人體內(nèi)分泌得到調(diào)整,腸道功能得以改善,進而能達到消除面部等處淺色表色斑、暗瘡和美膚美容、局部減肥的功效。
去腸毒艾灸主穴:
1、天樞
2、大橫
3、大腸俞
4、支溝
配穴:
氣機郁滯脹氣加太沖、氣海
津液不足、干澀加曲池、上巨虛、太溪
脾腎雙虛、寒氣重加脾俞、腎俞、太溪
時間:
溫和灸,肢體每穴15~20分鐘,軀干每穴30-40分鐘,每天一次,一個禮拜內(nèi)休息1-3天。穴位查詢可在公眾號界面右下角,課堂福利里進行。
四、食療消濁散氣,重拾清爽年輕態(tài)
從年輕時重視自己的腸道是很有必要的。而且及早重視,及早調(diào)理,腸毒越早祛除,就越早讓自己美麗。而多攝取堿性食物,是改變腸毒淤積和酸性體質(zhì)最直接的方法!下面有個食療配方和大家分享一下,它是清理宿便,調(diào)理腸道酸堿平衡的佳品,長期食用效果很好。
去腸毒食療配方:
葛根粉20g、魔芋10g、綠豆40g、荷葉10g、檸檬粉10g等。這是兩個人的量,首先將綠豆、魔芋洗凈備好,提前浸泡再同其他食材一同下鍋,先大火煮30分鐘之后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮45分鐘,粥煮好之后再放一點大麥若葉粉一起食用。
魔芋被稱為“去腸砂”。魔芋生長在疏林下,是有益的堿性食品。魔芋含有十六種氨基酸,十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維,對防治糖尿病,高血壓有特效;魔芋低熱、低脂、低糖,可以防治結(jié)腸癌、乳腺癌、三高和肥胖癥,可以說是一種上等的既飽口福、又治病健體的食品。
葛根中含有葛根素、氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、有機鈣等多種成分。葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。另外,葛根黃酮還具有防癌抗癌和雌激素樣作用,可促進女性養(yǎng)顏,豐滿胸部。尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。
綠豆所含有的眾多生物活性物質(zhì)如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能,增加吞噬細胞的數(shù)量或吞噬功能。
適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價: ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價: ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價: ¥75他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥699疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥8.13補血養(yǎng)顏。
健客價: ¥9.9除痰定驚,袪風(fēng)清熱。用于小兒痰多咳喘,發(fā)熱不退,驚悸不眠等癥。
健客價: ¥39除痰定驚,祛風(fēng)清熱。用于小兒痰多咳喘,發(fā)熱不退,驚悸不眠等癥。
健客價: ¥29營養(yǎng)膳食補充品。
健客價: ¥298補脾胃;益氣血;安心神;調(diào)營衛(wèi);和藥性。主脾胃虛弱;氣血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;婦人臟躁;營衛(wèi)不和。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。
健客價: ¥15怡爾堂水果味兒童乳鈣,來源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價: ¥49祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò)。用于風(fēng)痰阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘攣、言語蹇澀。
健客價: ¥119祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥27.9主要用于祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除濕。用于半身不遂,口眼斜、四肢麻木、腰腿不利、語言不清、筋骨疼痛、神經(jīng)麻痹、風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛等癥。
健客價: ¥55祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥28.6消腫托毒,排膿,殺蟲。用于癰疽初起或膿成不潰;外治疥癬麻風(fēng)。
健客價: ¥166養(yǎng)血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥26.5養(yǎng)血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥30益氣補血,健脾養(yǎng)胃。用于白細胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價: ¥78開竅、通絡(luò)、止痛。用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥39用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥30用于牙周病引起的牙齦出血、牙周膿腫等病癥。
健客價: ¥11.1用于牙周病引起的牙齦出血,牙周膿腫等病癥。
健客價: ¥12