也許是因為快要過年了，最近很多灸友問長痘如何艾灸，這里和大家討論幾個簡單有效的調(diào)理方法，希望能讓大家美美的過年。

　　一、痘痘是如何釀成的？

　　起痘的原因很多，但多數(shù)是因為飲食不節(jié)，損傷脾胃，肺胃郁熱，上蒸顏面而導致,或因肺經(jīng)受寒，又常用冷水潔面，血熱蘊結(jié)在內(nèi)，最后釀成痤瘡。

　　此外，痘痘還與內(nèi)分泌和情志有關，若是內(nèi)分泌失調(diào)或情志不舒，導致氣血脈絡受阻，久郁成熱、成膿，然后就成了痘痘，不從根本上調(diào)理，痘痘將纏綿難愈，頻繁復發(fā)。

　　二、祛痘只需三招！

　　想要快速調(diào)理好痘痘，最好是進行綜合調(diào)理，以下為調(diào)理痤瘡的三大法寶，三者若是能有機結(jié)合起來，效果往往能事半功倍，順序是：在大椎處點刺放血后再艾灸，或者刮痧后再艾灸。

　　1、艾灸

　　曾聽人這么說：艾灸不能痘痘，因為痘痘多由熱毒引起。對于這個說法，恕我不能茍同，這就如說艾灸不能治熱癥一樣，否定了艾灸的雙向調(diào)節(jié)作用，需知艾灸是通過激發(fā)人體自愈力來治病的，即可補也可泄。

　　祛痘艾灸穴位：

　　1、曲池

　　2、合谷

　　3、足三里

　　4、三陰交

　　5、太沖

　　6、內(nèi)庭

　　艾灸方法：調(diào)理痘痘，最好是艾條懸灸，然后才是艾灸盒灸，有個關鍵點是腿部和手部的穴位同時灸，兩對兩對的進行，每穴15-20分鐘，循序漸進延長艾灸時間。艾灸不可天天進行，建議隔天或隔幾天艾灸一次，以不感覺上火為準。

　　2、刮痧

　　刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物通過新陳代謝排出體外，對調(diào)理痤瘡大有好處。

　　1、肺經(jīng)蘊熱：

　　表現(xiàn)為痤瘡丘疹多分布于鼻周。

　　選穴：合谷、曲池、尺澤、大椎、肺俞。

　　2、飲食不節(jié)，脾胃受損：

　　除丘疹外，常以結(jié)節(jié)囊腫為主，皮膚出油較多，治愈后常留瘢痕。

　　選穴：脾俞、合谷、豐隆、足三里、三陰交。

　　3、瘀血阻滯：

　　以口周丘疹為主．兼有黯斑。

　　選穴：合谷、曲池、足三里、三陰交、血海、內(nèi)庭、支溝。

　　3、拔罐

　　在大椎點刺放血加拔罐，方法簡單，療效出眾！

　　陽經(jīng)又常為熱毒之邪蘊積，大椎又有諸陽之會之稱，故在大椎處放血能瀉肺胃蘊熱，起到條達氣機、瀉熱散結(jié)、活血化瘀之功。

　　放血方法：采用刺血加罐的方法，先用三棱針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3-5天進行一次，可活血排熱。

　　三、調(diào)理注意事項！

　　（1）保證睡眠，減輕生活壓力，注意皮膚保濕，這些非常重要。

　?。?）每天用溫水洗臉不能超過3次。選擇硫黃肥皂或溫和的氨基酸洗面奶，清除皮膚表面過多的油脂及污垢，保持毛囊口通暢，不要使用油性化妝品。

　　（3）不要用手擠壓皮疹，否則容易使毛孔粗大或形成疤痕痕。如口、鼻周圍化膿感染，更不能亂擠，以免造成嚴重感染或并發(fā)癥。

　　（4）少吃脂肪、甜食及有刺激性的食物。平時多飲溫開水，多食新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。

　　（以上只幾點做不到，艾灸了也很難成功祛痘！）

　　四、不同位置長痘都代表了什么？

　　1、額頭痘

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來。壓力大，脾氣差，造成心火與血液循環(huán)有問題。趕快早睡早起，多喝水，讓肝臟按時工作。

　　2、鼻翼痘

　　與卵巢機能或者生殖系統(tǒng)有關。當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。不要過度縱欲或禁欲，多呼吸新鮮空氣，少食刺激性食品。

　　3、唇周痘

　　便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。應多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習慣。若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿，一定要就醫(yī)治療。

　　4、印堂痘

　　出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀。出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這里才會長痘。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激性食品。

　　5、發(fā)際痘

　　因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。

　　6、右臉頰痘

　　肺功能失常，伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

　　7、左臉頰痘

　　肝功能不順暢，有熱毒，血液排毒功能降低。左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。作息正常，保持心情愉悅，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境。

　　8、腮邊頰痘

　　長期肝臟負擔加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。在擦護膚品的時候，不妨用手指刮刮淋巴的地方，促進排毒。

　　9、下巴痘

　　體內(nèi)激素分泌非常旺盛，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。少吃冰冷的東西。

　　想美美的過年，就好好按照這些方法調(diào)理吧！