山楂營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。最讓要減肥的MM們驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
1、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。
山楂、冬瓜都減肥的圣斗士,這個配方可謂是強強聯(lián)合。堅持一個星期,減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。
這種茶雖說有點麻煩,可效果好得不得了。每天飯后喝一杯,可以去油、潤腸、通便,還可以把小肚子消除掉。堅持飲用2個星期,腰圍就可以減少1寸吶!
3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
這款茶超簡單的,隨時隨地都可以用!調(diào)節(jié)血脂也超有效哦。
4、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。
如果你管不住肚子里的饞蟲,吃了油膩又上火的火鍋,那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂,消耗掉那些多余的熱量。
5、山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
這款湯味道很不錯,酸酸甜甜。每天飯后喝上一杯,既解膩又消脂,脂肪想囤積都難呢!
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滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
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