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練習(xí)自然功的原則與訣竅

2015-04-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自然功是一種簡單易行的臥式功,講究一切順乎自然,姿勢舒適安泰,做到放松和入靜,返光自照,同時意守上丹田(玄關(guān)竅)和下丹田。自然功是由佛家的止觀法門和道家的"通關(guān)展竅功"融合貫通而成。

  自然功之所以命名為自然功,不僅是以道家的"人法地,地法天,天法道,道法自然"的說教與依據(jù),而且它要求練功的人,把白己的身體作為自然界的一個組成部分來對待,不能以主觀的愿望去違反客觀存在的自然規(guī)律。

  自然功的原則是:本乎自然,順應(yīng)自然,絕不違反自然。體察自然,認(rèn)識自然,因勢利導(dǎo)地運(yùn)用自然,使自然為人類的幸福服務(wù)。

  自然功的訣竅是:自由自在,舒適安泰,返光自照,死去活來。

  自然功的原則和訣竅貫串在整個練功過程的各個方面,必須把它牢牢記住。另外,自然功很適于太忙太累的人練,也適于老弱病殘的人練,甚危重病人都可以練而應(yīng)當(dāng)練。切不要認(rèn)為臥式功的效用有限。

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