醋泡洋蔥減肥法
醋洋蔥自然減肥方法,是一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法,讓你無(wú)須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)也可自然地瘦下去。醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動(dòng)。
醋泡洋蔥的做法
材料:1個(gè)洋蔥,中等大小,約160-200克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。
做法:
1、洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會(huì)兒,然后瀝除水分;
2、醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥;
3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可開(kāi)始食用。
吃法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺(jué)得太多,可改為一天吃一次,但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng)。
TIPS:如果怕酸,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。醋泡洋蔥減肥法雖然無(wú)需節(jié)食,但也不能因此而增加食量,要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,再配合簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)效果更佳!
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