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學(xué)習(xí)明星減肥方法 健康快速甩體重

2014-12-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:苗條的身材是每個人都想擁有的,更別說是那些受人矚目的明星了,她們需要時刻保持苗條的身段,而為了擁有這樣的好身材,她們也付出了很多的努力,那么今天人就讓我們來看看他們到底有何秘訣,到底是怎樣快速的進(jìn)行減肥的呢?

   中醫(yī)減肥認(rèn)為,肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型:濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復(fù)出的演唱會,王菲請了一位老中醫(yī)為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個人體質(zhì)對癥下藥,想利用中藥減肥的女性最好去醫(yī)院請中醫(yī)師開一個適合自己使用的藥方。

 
  苗條性感的莫文蔚身上,確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿,纖細(xì)筆直,修長勻稱,簡直就是女人的目標(biāo)與男人的夢想。那么,Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課,還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐??磥聿还?jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養(yǎng)成渾然天成的性感。
 
 
  好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,怎么回事捏?原來Vivian為了拍戲狂吃,竟然長胖了五公斤!于是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”,并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”(1、斷絕欲望靠冥想!“想像自己是只小鳥,輕盈的在飛翔,胃小,吃一點點點就飽,享受自由的境界,保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點后絕不吃東西!3、多運動、多喝水,保證流汗排毒和排乳酸的堆積)
 
  剛出道的時候,蔡依林有點嬰兒肥,上鏡的時候就容易顯胖,這頗令她苦惱,因為她一直是個力求完美的人,怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方,
 
 
  后來在營養(yǎng)師的建議下,清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Jolin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食,絕對不加油,實在絕對太淡了,就稍微加點鹽。一路堅持到現(xiàn)在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。
 
  看鄭秀文剛出道時的MV,那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當(dāng)初的小肥妹,到現(xiàn)在的蝴蝶骨,鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱得上“史上最強(qiáng)”。每天練足8小時的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練,伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷,所有的飯菜也都不能帶任何油水。
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