疫情期間，醫(yī)務(wù)人員在前線與病魔戰(zhàn)斗，后方的孩子們也結(jié)束休假，紛紛開啟上學模式，不過這學期的開學有點特殊，學生們在網(wǎng)上開學、上課。

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疫情期間，電腦、平板電腦、手機是孩子們主要的娛樂項目，不少家長希望開學后，孩子們看手機、平板電腦的時間能少一些，沒想到這學期變成網(wǎng)上授課，不但每天要花4個小時在屏幕前上課，做作業(yè)也要在電腦上操作，家長們對孩子視力的擔憂又多了一分。

在家上課如何用眼

1.課間多遠眺

網(wǎng)上授課期間，孩子們少了體育課，也少了和同學們面對面交流的機會，眼睛多會盯著電腦、手機。

下課后，要讓孩子們離開座位，放下手機，到窗前遠眺，讓雙眼放松。

2.天黑后少用眼

除了網(wǎng)上授課，盡量把孩子做作業(yè)的時間控制在白天。

在自然光下學習，對眼睛的影響比天黑后在護眼燈下學習更小。同時要注意不要在自然光直射下看書、學習。

3.每日作息要規(guī)律

冬天，在暖和的被窩里睡到自然醒是件美好的事，但是開學后要調(diào)整孩子的作息，除了上課、做作業(yè)，使用電腦、手機的時間應(yīng)控制在1小時內(nèi)。

孩子眼睛出現(xiàn)問題該去醫(yī)院嗎

如果孩子的眼睛出現(xiàn)這些情況，建議到院就診：

伴有視力下降的眼紅；

突然出現(xiàn)的或短期內(nèi)加重的明顯視力下降；

眼睛外傷（輕微的外傷，沒有明顯視力下降的外傷可以先在家觀察）；

異物入眼。