眼科醫(yī)生們正在為一個數(shù)字憂心忡忡：20年前，上海市小學畢業(yè)生發(fā)展成為近視眼的僅為極少數(shù)，但如今，剛?cè)雽W的6~7歲上海兒童的近視患病率已接近10%，三、四年級10歲左右兒童近視患病率超過50%。

值得注意的是，6~10歲發(fā)生近視的青少年，18歲成年前發(fā)展成為高度近視眼（高于600度）的風險大大增加。

第一人民醫(yī)院眼科主任許迅在接受記者采訪時，對當前我國青少年的視力發(fā)展狀況表示憂慮。“我們統(tǒng)計，高達90%的大學生是近視。中國20~30歲年輕人中有20%患有高度近視。”

他說，一般來講，相當一部分高度近視在中年以后發(fā)展成病理性近視，病理性近視的患病率目前約為人群的1%至2%，中國至少有1000萬以上這樣的患者，它是成人常見的致盲原因之一。可怕的是，大多數(shù)青少年學生的家長對此并不重視。相比于奧數(shù)培訓班、英語提高班、“小升初”擇校，給孩子戴上一副厚厚的眼鏡，根本不算事兒。

在小學畢業(yè)前，遠視度數(shù)就已經(jīng)耗盡

在珠海，隨意走進一家餐廳，都可能看到“低頭族”。年輕的爸媽在刷手機，年幼的孩子則邊看iPad邊吃飯。

一只裝滿水的玻璃杯，就能成為一個支點，把iPad往側(cè)前方一架，點擊“播放”鍵，時下最流行的動畫片就能開始專屬播映了。

為了方便孩子吃飯，上海家長妮妮幾乎在自己的平板電腦上下載了孩子所有喜歡看的動畫片，每次外出吃飯，大愛與朋友聊天，孩子就在一旁乖乖地邊看動畫片、邊吃飯。

大愛認為，現(xiàn)在的孩子不可能不接觸手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，“現(xiàn)在（幼兒園）不給他接觸，到了小學，也不得不接觸。躲不掉的。干脆就這樣吧。”伴隨著手機、平板電腦、“健康游戲”的發(fā)展，孩子們的視力越來越糟。

除了遺傳性近視，每個人一生下來，都是天生的遠視眼（正向度數(shù)），過去，人到了成年時，眼睛發(fā)育成為正視眼定型，保留輕度遠視度數(shù)。但現(xiàn)在，我國青少年大多在還沒有成年時，甚至在小學畢業(yè)前，遠視度數(shù)就已經(jīng)耗盡，“中國青少年整體人群的屈光度數(shù)已經(jīng)嚴重向近視方向漂移。”加盟微信winner851018

“愛學習”的東亞人近視發(fā)病率高

專家們認為，一是持續(xù)不斷的學業(yè)壓力，二是手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的過度使用。一個值得探究的現(xiàn)象是，兒童近視的發(fā)病率在崇尚“學習”的東亞人群中最高。澳大利亞國立大學的伊恩摩根2012年在醫(yī)學雜志《柳葉刀》上發(fā)表的一項研究報告稱，韓國96%的年輕人（20歲以下）患有近視，排名第一，我國臺灣地區(qū)的比例是85%，新加坡則是82%。許迅強調(diào)，東亞人群的近視發(fā)病率高，并非出于遺傳，一個例證是，在上世紀60年代，只有20%的中國人患有近視。“兒童和青少年面臨著極端的學業(yè)壓力。我們要求孩子能夠取得好成績，即使這意味著他們童年的大部分時光被關(guān)在室內(nèi)。我們都知道，缺乏自然光會增加近視的風險。”他說。許迅團隊的研究發(fā)現(xiàn)，中國青少年在入學后二、三年級近視發(fā)生率激增，到了三、四年級，約一半的孩子發(fā)展成為近視。“很多家長為了不讓孩子輸在起跑線，給幼兒園的孩子進行早期智力開發(fā)，英語、數(shù)學、繪畫、音樂、棋藝，卻犧牲了體育鍛煉和戶外玩耍的時光。”

另一個不可忽視的重要因素，是“近距離工作導致的用眼負荷大增”，其中近距離工作視物的距離和持續(xù)性是最重要的因素。“目前看來手機的危害最大，手機內(nèi)容豐富、趣味性強，尤其是游戲更加具有吸引力，它有獨立的光源，不需要光照。特別容易導致持續(xù)性的視覺工作。”楊智寬說，手機、電腦、液晶電視均含有藍光損害，而目前無論是學校老師，還是學生家長，對藍光的損害認知都非常少，這種藍光實際上可能會損害眼底。

那近視了怎么辦？

首選預防為主預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國青少年近視的發(fā)生率依然在與日俱增。醫(yī)學專家認為：視覺環(huán)境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣

青少年近視“一定要醫(yī)治”。根據(jù)許迅團隊的調(diào)研，青少年近視后每年的度數(shù)增長幅度在75度左右，因此，6~10歲段發(fā)生近視的青少年，成年后絕大部分會發(fā)展成為高度近視，“目前中學生高度近視比例是10~20%，誰也說不準，按照這個情況發(fā)展下去，10年后會不會達到50%。”

而高度近視中，會有一部分發(fā)展成病理性近視，出現(xiàn)致盲的眼底并發(fā)癥。高度近視性的黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等眼底病變會帶來嚴重的視力損害，有可能導致不可逆的低視力，乃至致盲，而這種情況，眼科醫(yī)生們認為是“災難性的”，“不能通過光學或手術(shù)解決”。

每個家長都認為，自己的孩子不會變成高度近視，但現(xiàn)實是，目前10個青少年里至少有一兩人發(fā)展成為可怕的高度近視，其中相當一部分將最終失去全部或大部分視力。

那如何預防近視？

預防近視六個方法

1、看書、寫字時，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右，頭要放正，背要挺直。

2、每天堅持做眼保健操，每半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，到正規(guī)醫(yī)院進行醫(yī)學驗光，配戴合適眼鏡。

3、看書寫字或看電視、電腦和手機30至40分鐘要停下來休息或使用1.5視力恢復儀或望遠8至10分鐘。

4、避免物像在視網(wǎng)膜上形成模糊影：光線不應過暗或過強，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業(yè)時要盡早開燈；不要在震蕩、晃動的狀態(tài)下如乘車、走路時閱讀。

5、多參加戶外活動，如放風箏、打球、爬山等，放眼遠眺可緩解眼疲勞。

6、合理飲食，補充足夠的微量元素及維生素，少吃甜食和膨化食品。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，多食黃豆、花生、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅豐富的食物，牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄汁、食用菌類等含鉻豐富的食物。維生素A、B1、C、E是眼睛進行新陳代謝時必備的營養(yǎng)成分，增加這些維生素可以預防由于過度用眼所致的角膜干燥、視疲勞等。

尤其要控制電子產(chǎn)品使用

家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30―40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。