不知從何時(shí)起,
每天睜開眼,
我們就淹沒在各式“屏幕”之中,
還特別不耐煩爸媽沒完沒了的嘮叨。
“別追網(wǎng)劇了!”
“別玩手機(jī)了!”
“早點(diǎn)睡覺,別看直播了!”
……
別覺得爸媽是在為難你,
那是因?yàn)?mdash;—
他們不想你永遠(yuǎn)身處模糊的世界!
青少年近視有多嚴(yán)重?
數(shù)據(jù)觸目驚心
高中生和大學(xué)生的近視率
均已超過七成并逐年上升
小學(xué)生的近視率也接近40%
學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品、不良用眼習(xí)慣
......
都是誘發(fā)近視的主要原因
研究報(bào)告顯示,我國青少年近視率居世界第一。青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。對于這一問題,作出了重要指示,要求"全社會都要行動起來,共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來。"
近視防不勝防
如何預(yù)防近視?
眼健康檢查
眼部健康檢查不僅僅是查視力這么簡單,需要通過測視力、查眼底、查眼壓等很多項(xiàng)目。兒童青少年時(shí)期還是視功能的可塑階段,通過定期普查,可及早發(fā)現(xiàn)和治療弱視、斜視等。另外定期檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用眼,有助于近視的防治。
建立視覺健康檔案
視覺健康檔案主要是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個(gè)月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗(yàn)光,記錄屈光度數(shù)。盡可能地同時(shí)測量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數(shù)。家長從檢查數(shù)據(jù)中,發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢,并及時(shí)科學(xué)干預(yù)。因此,詳細(xì)了解孩子的視力變化情況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼軸發(fā)育異常,定期帶孩子進(jìn)行視力檢查,并建立完善的視覺健康檔案,是非常必要的。
視力監(jiān)控
孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立視覺健康檔案。早期通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查,能采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲備”不被消耗,有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
行為干預(yù)
中小學(xué)生的近視形成,多半與不良用眼習(xí)慣有關(guān),僅靠孩子自覺是很難預(yù)防和控制的,在日常生活中,學(xué)習(xí)閱讀的時(shí)間、距離、角度都需要家長及時(shí)地發(fā)現(xiàn)并糾正孩子這些不良用眼習(xí)慣。
教孩子從小養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:
0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期,家長應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)。
增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時(shí)間,能夠有效預(yù)防和控制近視。
控制電子產(chǎn)品使用。家長應(yīng)該有意識地控制孩子,特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí),避免孩子學(xué)習(xí)和娛樂活動過多使用電子產(chǎn)品。
近距離用眼不超40分鐘(看書、寫作業(yè)、用電腦、手機(jī)等)。
減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān),根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇課外培訓(xùn),杜絕盲目參加培訓(xùn)。
避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時(shí)、吃飯時(shí)、床上、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射下看書或電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢。
保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥33.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過敏癥狀。
健客價(jià): ¥4.7用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥47.8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥6用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥17.7LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音,以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺,通過5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。
健客價(jià): ¥980主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥138用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥271.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥16保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。
健客價(jià): ¥149干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價(jià): ¥281. 需長時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者
健客價(jià): ¥119可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來。
健客價(jià): ¥45富含多種維生素滋養(yǎng)成分,補(bǔ)充肌膚營養(yǎng),增加皮膚彈性,保濕滋養(yǎng)、柔軟潤澤,改善手部粗糙現(xiàn)象,使您擁有一雙嬌嫩、纖長、柔滑的玉手。
健客價(jià): ¥48適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥25適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥10滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27