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專家答護(hù)眼七問 助你保持眼健康

2015-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著人們生活方式的改變,用眼壓力逐漸增大,眼健康問題凸顯,如近視眼、干眼癥等頻發(fā)。眼科專家提示,需養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,重視眼健康問題。

  眼科醫(yī)生指出,眼科疾病的頻發(fā),與人們不能正確的認(rèn)識眼健康問題有關(guān),如遇到眼疲勞卻不以為然,認(rèn)為睡一覺就能解決問題,遇到假性近視,認(rèn)為在300以下,不必進(jìn)行矯正等,久而久之,眼科疾病形成。

  疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?

  在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀。因此,近距離閱讀時,應(yīng)保持60~100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛,并維持柔和照明。此外,每10分鐘將目光從屏幕上移開,花10秒鐘看看遠(yuǎn)方。

  疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?

  睡覺不能舒緩眼疲勞,應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物,或向上看,左右轉(zhuǎn)動,以舒緩疲勞。有人認(rèn)為,看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn),而是每次近距離用眼的時間要縮短。

  疑問三:近視的人上年紀(jì)后不會得老花眼,所以年輕時近視沒關(guān)系?

  上年紀(jì)的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數(shù)。

  疑問四:度數(shù)在300度以下的是假性近視,不必矯正?

  假性近視是過度使用眼球時產(chǎn)生痙攣而無法放松的癥狀,但經(jīng)過休息視力就恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,必須進(jìn)行矯正。

  疑問五:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?

  有人堅持不配戴眼鏡,認(rèn)為“一戴就拿不下來”,以后度數(shù)會加深。大錯特錯!一般來說,經(jīng)過眼科醫(yī)師驗光,佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數(shù)持續(xù)加深。

  疑問六:睡覺時開夜燈易造成兒童近視?

  美國專家認(rèn)為給兒童留一盞小燈,可能有助于他們練習(xí)對焦及眼睛協(xié)調(diào)技能。

  疑問七:維生素A對眼睛好,多多益善?

  適當(dāng)補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護(hù)眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

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