孩子玩電子產(chǎn)品視力受損更嚴(yán)重

對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，即便是一本書(shū)，如果長(zhǎng)時(shí)間、近距離地看，都會(huì)嚴(yán)重傷害到他們的視力。何況是電子產(chǎn)品呢？門(mén)診時(shí)常遇到有些家長(zhǎng)為了減輕孩子的眼負(fù)擔(dān)，給iPad貼防輻射膜，殊不知這些對(duì)于孩子視力的保護(hù)幾乎無(wú)濟(jì)于事。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，他們的視力是從一個(gè)遠(yuǎn)視慢慢往正常視力變化的，如果長(zhǎng)時(shí)間地玩電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”過(guò)快地消耗完，通俗地說(shuō)就是視力“成長(zhǎng)”過(guò)頭了便成了近視。

作為眼科醫(yī)生，我們也會(huì)遇到和很多家長(zhǎng)一樣的問(wèn)題。我家的女兒也玩ipad，不讓玩就鬧騰，也沒(méi)辦法。但是眼科專(zhuān)家都明白孩子的前臂比成人短，他們?cè)谕鏁r(shí)，距離眼睛會(huì)更近，視力損傷也就更加嚴(yán)重這個(gè)道理

家有喜歡玩ipad等電子產(chǎn)品的孩子，家長(zhǎng)最好將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺(jué)較舒適的程度，比如，調(diào)節(jié)出相對(duì)電子產(chǎn)品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外，使用電子產(chǎn)品的距離和持續(xù)時(shí)間也要控制，使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時(shí)則最好距離3米以上。

孩子在教室總坐前排未必好

很多家長(zhǎng)總是希望自己的孩子靠前坐，覺(jué)得這樣更利于學(xué)習(xí)和聽(tīng)講。我卻不這么看。一直坐前排的學(xué)生視力相對(duì)于座位靠后的學(xué)生而言更容易近視。

因?yàn)閷?duì)眼前5－6米以外的物體反射出來(lái)的光線，眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以?xún)?nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須有不同程度的收縮。眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，而長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易誘發(fā)近視。

因此，近視眼學(xué)生不宜坐前排，坐在距離黑板5－6米處才是最佳位置。萬(wàn)一孩子只是假性近視，刻意調(diào)到前排，反而可能變成真性近視。即使眼睛暫時(shí)不近視的學(xué)生，也最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐前排。比較理想的辦法是教室的前中后排輪換著坐。

孩子握筆姿勢(shì)也影響視力

在對(duì)三至五年級(jí)的600名學(xué)齡兒童做視力檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，在近視兒童中，有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，接近60%的孩子是右眼度數(shù)要比左眼深。也就是說(shuō)，10個(gè)近視眼，6個(gè)右眼度數(shù)高。

除了經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等因素之外，還與孩子們握筆的姿勢(shì)正確與否有關(guān)。正確握筆寫(xiě)字的姿勢(shì)，應(yīng)是大拇指與食指捏住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指第一指節(jié)拇指?jìng)?cè)。

從物理學(xué)意義上說(shuō)，正確的握筆費(fèi)力杠桿，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是個(gè)吃力的活兒。所以，絕大多數(shù)孩子會(huì)用不正確的握筆姿勢(shì)，具體表現(xiàn)為握筆支點(diǎn)靠前（減少阻力臂）和用靠近拇指根的包繞握筆（增加動(dòng)力）。這種握筆的姿勢(shì)一旦形成，就會(huì)使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，為近視埋下了隱患。我們將其稱(chēng)之為‘近視握筆法’，而有7成孩子都在使用這種握筆方法。解決這一問(wèn)題的唯一辦法就是家長(zhǎng)和老師在孩子身旁督促并及時(shí)糾正！