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經(jīng)常開(kāi)車(chē) 要怎樣保護(hù)自己的眼睛

2018-09-11 來(lái)源:呼和浩特新視界醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:司機(jī)要想護(hù)眼的話,首先要確保定期檢查眼睛。佩戴最合適的眼鏡或隱形眼鏡??赡艿脑捑驮谲?chē)?yán)锒喾乓桓眰溆醚坨R。不要用有色眼鏡,但如果必要的話將眼鏡渡上抗反光涂層。

經(jīng)常開(kāi)車(chē)要怎樣保護(hù)自己的眼睛

司機(jī)要想護(hù)眼的話,首先要確保定期檢查眼睛。佩戴最合適的眼鏡或隱形眼鏡??赡艿脑捑驮谲?chē)?yán)锒喾乓桓眰溆醚坨R。不要用有色眼鏡,但如果必要的話將眼鏡渡上抗反光涂層。

汽車(chē)駕駛員預(yù)防眼疲勞保護(hù)視力是很重要的,對(duì)安全行車(chē)順利完成駕駛?cè)蝿?wù)有直接關(guān)系。汽車(chē)駕駛員要“眼觀六路、耳聽(tīng)八方”,必須保持有良好的視力才能確保行車(chē)安全。

眼疲勞也就是視疲勞,它的癥狀有雙眼干澀、眼皮下垂、眼球酸痛、眼眶疼痛、繼而視物模糊、出現(xiàn)雙影,較嚴(yán)重的還出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、視力下降等癥狀。

避免視疲勞就要減少連續(xù)開(kāi)車(chē)時(shí)間,長(zhǎng)途行車(chē)時(shí),要做眼保健操或遠(yuǎn)眺綠色樹(shù)木等。駕車(chē)每間隔1~2小時(shí)就應(yīng)休息片刻,用食、中兩指指腹向鼻側(cè)輪刮眼眶3~5圈,用兩手中指尖點(diǎn)按眉毛外側(cè)上的凹陷處(新明穴)按摩30~50次,在車(chē)上或下車(chē)后閉目養(yǎng)神片刻。

看完電視最好能休息一兩個(gè)小時(shí)再出車(chē)。因?yàn)楦鶕?jù)測(cè)定,看幾小時(shí)電視后,人體血液中的維生素A會(huì)減少一半,保持在20毫克左右,這時(shí)只有27%的人對(duì)黑暗的適應(yīng)能力正常,視覺(jué)變得遲鈍,辨色能力減弱,視力甚至?xí)档?0%???小時(shí)電視,眼睛視力大約要經(jīng)過(guò)30分鐘才能恢復(fù)正常。

強(qiáng)光反射會(huì)對(duì)駕駛員的眼睛造成強(qiáng)烈刺激。因此,駕駛員應(yīng)佩戴駕駛鏡。一般來(lái)說(shuō),駕駛員選購(gòu)眼鏡作為駕駛鏡的主要有墨鏡、偏光鏡和夜視鏡。車(chē)上有孩子,要用國(guó)產(chǎn)兒童安全座椅才行。

墨鏡僅作為夏季用品,其他季節(jié)及夜晚均不能使用。墨鏡雖然可以把大燈的強(qiáng)光檔住,但也會(huì)把路面光線檔住,使駕車(chē)者看不清路面。駕駛員白天也不宜戴顏色太深的墨鏡。

墨鏡的暗色會(huì)延遲眼睛把影像送往大腦的時(shí)間。這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真,會(huì)使駕駛員做出錯(cuò)誤的判斷。有研究表明,過(guò)深的墨鏡會(huì)把駕駛員對(duì)情況的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)100毫秒,結(jié)果卻增加了2.2米的急剎車(chē)距離。

經(jīng)常開(kāi)車(chē)的司機(jī)朋友平日多吃一些豬肝、胡蘿卜、菠菜等含維生素多的食物。

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