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眼睛太干了?平時要注意“保濕”

2018-09-02 來源:運城立明眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在霧霾多發(fā)的天氣,空氣中的粉塵如果進入眼睛,不但會造成淚液的質量發(fā)生改變,還會導致淚液不能均勻分布在角膜上。

眼睛太干了?平時要注意“保濕”

秋冬季節(jié),電腦一族成干眼癥高發(fā)人群

眼科專家介紹:“原來干眼癥多是中老年才易患的疾病,但是現(xiàn)在由于年輕人長時間對著電腦、電視、游戲機等,這種病也越來越年輕化。如果長時間使用電腦,眨眼的頻率將會降低,這不但導致淚液不能均勻分布在角膜上,還會導致淚液的蒸發(fā)增加。”

在霧霾多發(fā)的天氣,空氣中的粉塵如果進入眼睛,不但會造成淚液的質量發(fā)生改變,還會導致淚液不能均勻分布在角膜上。長時間戴隱形眼鏡發(fā)生眼睛干澀的幾率也很高,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

如果癥狀不嚴重不要隨便使用眼藥水

專家提醒:“因為多數(shù)眼藥水都是用防腐劑來保質的,如果長期使用,會刺激眼睛,破壞淚膜的穩(wěn)定性,不但不能緩解癥狀,反而會加重眼睛的不適感。”

預防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難

據(jù)了解,成人一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時,人往往因過于關注內(nèi)容,不自覺中減少眨眼次數(shù)。長時間使用電腦的人可“故意”多眨眼,通過眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結膜表面,保持角膜表面潤濕。

盡量不要長時間使用電腦,一般情況下連續(xù)工作一個小時就要給予眼睛充分的放松和休息。用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進眼部血液循環(huán),對恢復瞼板腺功能有一定幫助,可改善因瞼板腺功能障礙導致的干眼癥狀。另外,打哈欠能有效濕潤眼球。

此外,每天食用15g枸杞子,洗凈后嚼服或煮水服,能促進修復病變的角膜,提高機體抗病能力。常喝菊花茶也是不錯的選擇,因為菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發(fā)涼者不宜經(jīng)常飲用。

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