每年7、8月間，各大醫(yī)院的眼科中心是最忙的科室之一，因?yàn)楹芏喔改笗檬罴賻Ш⒆觼沓C正視力。

　　比起矯正，許多爸媽更期待防患于未然?，F(xiàn)在近視率那么高，到底有沒有辦法預(yù)防近視呢？原來市面上防控近視的方法有木佬佬，但哪個(gè)才是最有效的呢？

　　這些研究涉及16種兒童近視防控方法，其中有普通近視眼鏡、OK鏡、硬性角膜接觸鏡；還有一些藥物，比如做散瞳驗(yàn)光時(shí)用到的阿托品等；還有一種不用花錢的戶外活動(dòng)。

　　他們給這16種方法的有效性，做了排序比拼，看看誰的近視防控效果最好。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：藥物阿托品的效果最好，高、中、低三種濃度，濃度越高，抑制效果越好。

　　“但是，濃度越高，停藥后反彈也越快，0.01%濃度的阿托品反彈則不明顯。”、阿托品可能是未來最有希望應(yīng)用于臨床的近視控制藥物了，不過它也有一系列副作用，比如過敏、畏光、面紅、發(fā)熱等。

　　還有一個(gè)問題是，0.01%濃度的阿托品目前還處于臨床研究階段，還沒有全面用于臨床，在市面上幾乎買不到。

　　預(yù)防近視可能要像治療艾滋病一樣，雞尾酒療法，光學(xué)療法、藥物療法、自然療法聯(lián)合使用，打組合拳。

　　另外，戶外活動(dòng)和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)。戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的。

　　在PK表中，戶外活動(dòng)排第8，效果似乎不太吸引人。不過他提醒大家，不要簡單看排名，因?yàn)橛嘘P(guān)研究比較少，所以進(jìn)入分析的樣本少，有些“吃虧”。

　　一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；每天增加80分鐘戶外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說明，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。

　　對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動(dòng)的保護(hù)不明顯。

　　“這就是一個(gè)閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了。”預(yù)防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　目前，戶外活動(dòng)能預(yù)防近視，比較公認(rèn)的說法有兩個(gè)：

　　一是強(qiáng)光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會使景深加深，模糊減少；

　　二是光線亮一點(diǎn)，能增加多巴胺的分泌，這也是他正在做的研究。

　　這兩個(gè)說法都認(rèn)為，真正起作用的是暴露在戶外的時(shí)間，跟光照有關(guān)，與是否運(yùn)動(dòng)無關(guān)，所以窩在家里活動(dòng)，對預(yù)防近視大概不會有什么作用。

　　雖然高強(qiáng)度的光照，比低強(qiáng)度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅僅在亮度（兩者的亮度，不是一個(gè)級別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）。“戶外光是動(dòng)態(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動(dòng)態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)；戶外，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)。”

　　雖然，目前更加細(xì)致的研究還在進(jìn)行中，但專家形成了一個(gè)共識：如果要使戶外暴露發(fā)揮作用，每天至少要暴露2個(gè)小時(shí)。

　　另外，一些研究還認(rèn)為，跟一口氣在戶外待2小時(shí)相比，間斷性的暴露，效果可能更好。

　　20分鐘課間，一天4個(gè)課間，80分鐘。一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了，短時(shí)間暴露，反復(fù)刺激帶來的保護(hù)效果，可能比持續(xù)的暴露更好。

　　至于市面上買來的眼貼、按摩儀，這16種方法里并沒有它們，因?yàn)檫@些方法沒人做過研究，或者研究證據(jù)不夠有說服力，因此從科學(xué)的角度來說，無法下結(jié)論到底是否有效。

　　至于保健品，醫(yī)生們就更不推薦了。營養(yǎng)方面，已有研究認(rèn)為維生素D缺乏和攝入過多甜食，會對視力造成影響。