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及時補(bǔ)充維生素A 預(yù)防角膜軟化癥

2016-10-19 來源:全球醫(yī)院網(wǎng)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了對眼部功能非常重要以外,維生素A對于免疫系統(tǒng)的健全是必要的。維生素A缺乏可導(dǎo)致相當(dāng)高的患病率和死亡率,主要因?yàn)榛純阂谆寄c道和呼吸道的感染。

  角膜軟化癥是由于維生素A缺乏的高度營養(yǎng)障礙造成的早期角膜、結(jié)膜上皮干燥、變質(zhì),晚期出現(xiàn)角膜基質(zhì)層的壞死、崩潰。多見于3歲以下兒童,常為雙眼受累。維生素A缺乏是全世界兒童致盲的首要原因。

  及時補(bǔ)充維生素A預(yù)防角膜軟化癥

  角膜軟化癥是由于維生素A缺乏引起的一類眼科疾病,維生素A缺乏時,會使眼周及結(jié)膜等部位干澀、瘙癢,若經(jīng)常用手去揉,就會使角質(zhì)層變厚,并把細(xì)菌或病毒帶進(jìn)去,引起發(fā)炎,形成惡性循環(huán),使得過角膜軟化癥難愈。

  及時補(bǔ)充維生素可以緩解此癥狀。另外,除了對眼部功能非常重要以外,維生素A對于免疫系統(tǒng)的健全是必要的。維生素A缺乏可導(dǎo)致相當(dāng)高的患病率和死亡率,主要因?yàn)榛純阂谆寄c道和呼吸道的感染。那么,角膜軟化癥該吃什么呢?

  一、蔬菜類:菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜,它們含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素A和C;還有紫紅色的蔬菜如紫甘藍(lán)、紅莧菜、紫菜苔等,含有花青素和維生素A和C。只吃淺色的土豆蘿卜洋蔥之類,是不足以達(dá)到效果的。

  二、主食類:黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食,含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素;紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等,含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排,對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類,也都含有維生素E,以及眼睛抗疲勞所需的維生素B族。

  三、水果類:藍(lán)莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍(lán)色水果,富含花青素和維生素A和C;芒果、木瓜、柑橘等,含有胡蘿卜素和維生素C。蘋果梨桃之類日常水果的作用非常有限。

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