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預(yù)防青光眼、白內(nèi)障,維生素很重要!

2015-06-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素E具有抗氧化作用,對(duì)治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。

  眼部疾病種類(lèi)比較多,像青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病發(fā)病率也比較普遍。日常生活中如何去保護(hù)眼睛的健康成了我們的必修課。醫(yī)生告訴我們,維生素一族對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用,視物的過(guò)程需要維生素A的參與,視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助,預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管,維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。

  預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病,如何獲取維生素?

  1、食物

  在缺乏維生素A時(shí),眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀,容易疲勞,嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮,甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前,人的暗光視力已經(jīng)降低,暗適應(yīng)能力差,也就是說(shuō),從亮處到暗處時(shí)很久難以適應(yīng)。補(bǔ)充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

  維生素E具有抗氧化作用,對(duì)治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較高。

  缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎,也會(huì)使眼睛密布血絲、怕光、易流淚。補(bǔ)充維生素B2應(yīng)多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。此外,牛磺酸對(duì)緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。?;撬嵩谒a(chǎn)動(dòng)物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚(yú)和牛奶中含量較高。

  2、藥物

  現(xiàn)在市場(chǎng)上也有一些如“復(fù)合維生素B片”等維生素類(lèi)藥物,人們可以通過(guò)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)維生素藥物的食用來(lái)攝取維生素,來(lái)預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病。多可以達(dá)到良好的預(yù)防效果。

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